Witam,

Supresja to inaczej "duszenie' odczuc, czyli przeciwienstwo ekspresji. Z tego co twierdza psycholodzy supresja moze doprowadzic do pojawienia sia chorob w Twoim organizmie zarowno fizycznych jak i psychicznych. Dzieje sie tak dlatego, ze odczucia (np, radosc, placz), ktore sa "duszone" w sobie oddzialywuja negatywnie na organy wewnetrzne. Zalecana jest ekspresja uczuc.
Bywa, ze czlowiek wstydzi sie swoich uczuc i mysli i dlatego ma problem z ich okazywaniem. Jednym ze sposobow jest "przelewanie" ich na papier (np. pisanie pamietnika).
Ja zauwazylem, ze tez mialem taki problem. Pamietam sytuacje w ktorej moj znajomy otyrzymal jakis bonus czy tp. co go bardzo ucieszylo. Troche sie zdziwilem- z czego znowu sie tak tu cieszyc- ja do tego typu informacji zawsze podchodzilem bez okazywania "wielkiej" radosci. Porownujac oba zachowania mozna jednak stwiedzic, ze zachowalem sie "supresywnie", (ze tak sie wyraze).
Sposob, ktory ja stosuje, aby dosc czesto okazywac emocje to m.in ogladanie spotkan pilkarskich, ale tylko tych druzyn, ktorym kibicuje. Ze wzgledu na to,ze sa to druzyny ktore, zazwyczaj wygrywaja okazuje w sposob naturalny rodosc (czasami nawet bardzo), co zreszta rzeczywiscie wplywa na mnie bardzo pozytywnie.
Inny sposob to smiech, czyli komedie, satyra, dowcip, poniewaz kazdy chyba wie, ze smiech to zdrowie.

Pozdrawiam