Głodówkę odradzam bo gdy tylko po zakończonej głodówce spożyje się zbyt większą ilość jedzenia brzuszek szybko powraca. Polecam raczej stopniowe ograniczanie jedzenia. Zejścia na przykład najpierw na 1500 kcal (to naprawdę dużo). Później dodać do tego kilka ćwiczeń typu bieganie, nordic walking czy nawet rowerek stacjonarny, następnie np. po miesiący zejść do 1000 kcal nie przestając ćwiczyć. Efekty powalające!
Dobrym wyjściem na zrzucenie kg z brzuszka jest też aerobiczna 6 Weidera, ale to już dla wytrwałych :)

Pistacja - z ciekawości, ile trwała taka kuracja? Jak oceniasz efekty? Warto było?

Kompleksy kompleksami, szkoda życia na narzekanie na swoje niedoskonałości!
Trzeba pokochać siebie i zaakceptować wszystko :)

Ja mam milion kompleksów, ale już się do nich przyzwyczaiłam :)

Trzeba z nimi walczyć, a jak nie to polubić :)

Moda na odchudzanie. Tylko i wyłącznie...

____________________
http://www.amavi.pl/
home page
http://www.amavi.pl/manicure-i-pedicure-tipsy/

Każdy ma kompleksy, ważne by nie nimi nie żyć... często są to tylko nasze wymysły.

Moda? To raczej wpływ wypacykowanych modelek pokazywanych codziennie w mediach.

Zauważyłam,że z wiekiem ma się coraz mniej kompleksów:) Przynajmniej stają się one mniej istotne:)