Chyba mam problem z niedoborem witamin. Trochę poczytałam i znalazłam rubrykę http://obk.pl/witaminy/ , podpowiecie mnie jakie witaminy są najbardziej potrzebne i o jakie trzeba bardziej dbać ? Mało się na tym znam.

faktycznie to wszystkie gdyż są substancjami "katalizującymi" wiele procesów fizjologicznych. Poza witaminami, niezbędnymi są minerały (znajdziesz w internecie). Jeśli możesz dotrzeć do książki - "Ukryte Terapie .... " Jerzy Zięba, tam kopalnia informacji na temat, są jego wystapienia w youtube, około 50 godzin, pzdr

_________________
medicus curat, natura sanat.

witamina C w chorobie nowotworowej ....
https://www.youtube.com/watch?v=6oA4RGfESJM

_________________
medicus curat, natura sanat.

Czytałam ostatnio o witaminie U która jest tylko w soku z kiszonej kapusty, ale ogólnie warto po prostu zdrowo się odżywiać, nie kupować przetworzonej żywności

_________________
https://www.youtube.com/watch?v=A5lqKG5p6mM

oj, niedobory witamin są niebezpieczne dla naszego organizmu, także nie czekaj tylko od razu idź zakup konkretne suplementy. Jak mojemu organizmowi brakowało żelaza to od razu zaczęłam przyjmować dicofer. Nie ma co ryzykować, bo zdowie mamy tylko jedno

W pierwszej kolejności warto wcześniej jednak skonsultować się z lekarzem. I suplementy wcale nie są najlepsze. Witaminy najlepiej wchłaniają się razem z pożywieniem, a nie w tabletkach.

_________________
https://ax-dynamics.com/pl/microsoft-dynamics-ax - system idealny do Twojej firmy

oczywiście racja, bioelementy powinny być w żywności. pytanie, ile i jakie bioelementy są w współczesnej żywności? Wszystkie ośrodki zajmujące się żywnością wskazują na wielkie niedobory w współczesnych nabywanych warzyw, owoców, nasion itd itp. , a wiadomo że niezbędne dla życia jest około 70 bioelementów.

niestety , my żyjący w "cywilizacji" nie mamy żadnej możliwości sprawdzenia ilości substancji niezbędnych w żywności. Np producent marchwi opłacany jest z ilość marchwi a nie za jej skład.

Powinnaś więcej poczytać o witaminach. Proponuję przeczytać bloga http://www.fitnesswomen.pl/naturalna-witamina-c/ zawiera on niezbędne informacje, które warto przeczytać

Gdy zacząłem ćwiczyć postanowiłem poczytać na temat witamin dla sportowców, nic do mnie nie przemówiło tak mocno jak strona http://www.fitnesswomen.pl/witaminy-dla-sportowcow/ teraz wiem, że witaminy także są potrzebne dla mojego organizmu przy ćwiczeniach