Najlepiej zadziała terapia u psycholog lub terapia grupowa. A w domu możesz ćwiczyć samemu lub jak najwięcej próbować. Im więcej odniesiesz sukcesów, tym bardziej będziesz pewniejszy siebie.

Ja też uważam, że rozmowy przed lustrem i umiejętne wykorzystanie swoich umiejętności w każdej sytuacji jest wskazane. Spróbuj przy każdej możliwej okazji wspierać siebie i akceptować.

Witam.
Tego nie można się nauczyć można to w sobie odkryć chodząc na terapie. Jeśli jesteś z Warszawy to w klinice PsychoMedic Ci pomogą. Pracują tam ludzie nastawieni na pomoc drugiemu człowiekowi. Teraz można się zarejestrować online 24h 7 dni w tygodniu pod numerem telefonu 22 253 88 88 .

no i jak sprawdza się u CIebie ten nervomix, dobrze działa? pomaga Ci się uspokoić?

nervomix forte jest naprawdę dużo silniejszy i powinno się go brać jedynie w przypadku naprawdę silnego stresu, bądź jakichś skomplikowanych sytuacji życiowych, na początek wypróbuj tą łagodniejszą formę.

Ja biorę control, forte jest silniejszy. Najpierw wypróbuj control, jak będzie za łagodny dopiero spróbuj z forte.

najważniejsze jest to, że nervomix bardzo szybko uspokaja i to chyba jego najwiekszy plus.

ale nie można też nawet takiego ziołowego nervomixu brać non stop.

jest taka zasada 3M - myślisz - mówisz - masz.

lekami typu nervomix możesz się wspierać jak masz stres, ale rzeczywiście wizyta u psychologa na pewno nie zaszkodzi, zawsze może nam pomóc w tym aby odkryć prawdziwe źródło problemu.