Ćwiczenia na pewno będą wskazane, ponieważ w trakcie treningu zwiększa się wydzielanie testosteronu. Ja doradzałbym również masturbacje .

Wieczorm przed kompielą trochę ćwiczeń. Kiedy organizm jest zmęczony może zapomnieć o tamtych potrzebach. A jak forma wzrośnie to i pewność siebie, a jak wiadomo pewność siebie jest przydatna w kontaktach damsko-męskich.

W Twoim wieku to normalne, są one zjawiskiem prawidłowym, wyrazem zdrowia i dojrzałości biologicznej. Pojawiają się w okresie dojrzewania biologicznego. W miarę upływu lat stają się coraz częstsze, w wieku 15 lat występują prawie u połowy chłopców, a w wieku 18–19 niemal u wszystkich, więc pewnie będą się one mimowolnie powtarzać.
Występują u Ciebie pewnie tak często, dlatego, że masz w sobie nadmiar tej spermy, a musi być ona co jakiś czas uwalniana z organizmu.
Może po prostu śpij w samych bokserkach. Je i tak codziennie zmieniasz, więc będzie to mniejszy problem niż codziennie zmiana piżamy.

witajcie! mam 16 lat i niestety co drugi dzień czy parę dni mam zmazy nocne :/ to jest bardzo denerwujące i nie wiem co zrobić żeby to znikło na dobre czytałem i pisało że w okresie dojrzewania ale musi być tak co dzień prawie robić w piżamkę ? czy są jakieś sposoby żebym nie robił w piżamkę ? proszę was o pomoc