U mnie pomoglo przede wszystkim regularne i zdrowe odzywianie. Kompletnie zmienilam nawyki, wprowdzilam do menu wiecej warzyw a zamiast slodyczy owoce. Do pracy szykuje sobie pudelka przez co nie mam klopotow z napadami glodu wieczorami no i efektu wzdec. Wczesniej potrafilam nie jesc caly dzien,a wieczorem nadrabialam przez co nastepnego dnia musialam wypisc dicopeg 10g zeby wisnac sie w spodniczke bez wyraznego efektu "wydetego brzucha"