Bieganie jest świetne na zrucanie kilogramów. Rok temu w 3 miesiące regularnego biegania (co drugi dzień) zrzuciłęm 10kg. Warto biegać, nie trzeba robić nie wiadomo jakich dystansów.

Ja na szczęście jak dotąd (odpukać) nie mam problemów z regularnością biegania. Zacząłem biegać jakoś w kwietniu i jak narazie to idzie:) przede mną sezon zimowy i tutaj obawiam się problemów, chodzi o to, że nie wiem w czym mam biegać w zimę, szczególnie jak przyjdą siarczyste mrozy, żeby nie zamarznąć.. Szukałem trochę w necie i znalazłem tego typu kurtki do biegania [url]http://sklep.adrenaline.pl/pol_m_Odziez-Meska_Kurtki_Do-biegania-1698.html[/url] Myślicie, że będą się nadawały na zimę? Bo przecież w puchówce albo płaszczu nie wyskoczę biegać:)

Ja biegam 2-3 razy w tygodniu po 15-20 minut. Wcześniej miałem podwyższony cholesterol, dlatego zdecydowałem się własnie na taki sport i od razu wyniki mam lepsze :)

ja się przymierzam do takich. mój znajomy ma i wg jego opowieści rewelacja, z początku trochę dziwnie i trzeba się przyzwyczaić, zwłaszcza jeśli ktoś ma tendencję do kładzenia dużego nacisku na piętę podczas chodzenia. bardziej komfortowo w porównaniu do zwykłego obuwia

Ja mam przerwe teraz bo niestety moje kolano choruje :(

Te wszystkie tzw. gadżety może i są ważne i podnoszą komfort, ale moim zdaniem nic nie zastąpi motywacji i pokonywania własnej niemocy, braku chęci itp.

__________________________________________
Profesjonalna firma [url=http://zeronudy.com/pl/poznan/265/]organizująca imprezy w Poznaniu[/url]

[quote="sciemislaw69"]Fajna sprawa. Ja najbardziej lubię biegać rano. Wtedy jakoś człowiekowi łatwiej zebrać się na ćwiczenia[/quote]

w zimę niekoniecznie ;) przyznam, ze wiosną, czy latem poranne ćwiczenia to super sprawa, potem ma się w ciągu dnia, więcej energii, ale w zimę to na pewno nie zamieniłabym łóżka na jogging...a jeśli tak to znaczyłoby, że oszalałam ;)

Fajna sprawa. Ja najbardziej lubię biegać rano. Wtedy jakoś człowiekowi łatwiej zebrać się na ćwiczenia

Też się zajawiłem na bieganie 3 lata temu. Ale jak już się do tego sportu podchodzi poważniej, to trzeba się wyposażyć, bo inaczej odpada bieganie w deszczu, śniegu. Na początek koniecznie buty. Bez specjalnego obuwia można sobie wyrządzić więcej szkody, niż sprawić przyjemności. Następnie odzież termoaktywna, najlepiej UA ( [url=http://www.fa-pol.pl/-c-99_108.html]kolekcja damska[/url] / [url=http://www.fa-pol.pl/-c-99_107.html]kolekcja męska[/url] ) żeby nie zmarznąć w zimie i nie przegrzać się w lecie. Jak już wszystko będzie na miejscu, można zacząć ostre całoroczne treningi. Bieganie w zimie ma masę zalet, o których nie dowiecie się, dopóki nie spróbujecie ;)

Też biegałam przez wakacje. Ostatnio trochę przystopowałam, bo pogoda nie bardzo dopisuje ( i nie chodzi mi o zimno, ale o deszcz :/), za to zaczęłam chodzić na siłownię.
Z tym moim bieganiem na początku było ciężko, zbierałam się długo, żeby przełamać lenistwo ;)
Jeśli chodzi o buty to biegam w nike. Polecam, jak dla mnie najwygodniejsze ;) też kupiłam w sklepie internetowym, głównie dlatego, że taniej niż w zwykłym. To moje buciki: http://www.centersport.pl/produkt-nike-nike_wmns_quick_sister_-,2406.html