| Autor |
Wiadomość |
|
|
| |
Tytuł: |
Re: Szóstka Weidera |
 |
|
|
Wystarczy wrzucić na YouTube kilka zapytań o mięśnie brzucha to będziecie mieli ćwiczeń na lata :P Nie ma się co napalać na 6 Weidera, bo nawet 12 Wedera nic nie da, jak się nie trzyma odpowiedniej diety :)
Wystarczy wrzucić na YouTube kilka zapytań o mięśnie brzucha to będziecie mieli ćwiczeń na lata :P Nie ma się co napalać na 6 Weidera, bo nawet 12 Wedera nic nie da, jak się nie trzyma odpowiedniej diety :)
|
|
|
 |
Napisane: 2014-10-10, 14:14 |
|
|
 |
|
|
| |
Tytuł: |
Re: Szóstka Weidera |
|
|
|
Lepiej robić szóstkę niż nic, ale ja nie jestem jej zwolennikiem :) Wolę krótkie i bardziej intensywne ćwiczenia.
______________
http://warthunder.graj.tv/
Lepiej robić szóstkę niż nic, ale ja nie jestem jej zwolennikiem :) Wolę krótkie i bardziej intensywne ćwiczenia.
______________
http://warthunder.graj.tv/
|
|
|
|
Napisane: 2014-05-14, 21:26 |
|
|
|
|
|
| |
Tytuł: |
Re: Szóstka Weidera |
|
|
|
ćwiczę już jakiś czas i też chciałam się zabrać za 6 ale niestety dużo nieprzychylnych opinii widziałam na necie także nie wiem czy się odważę , a chciałam kilka cm zrzucić z brzuszka ;)
ćwiczę już jakiś czas i też chciałam się zabrać za 6 ale niestety dużo nieprzychylnych opinii widziałam na necie także nie wiem czy się odważę , a chciałam kilka cm zrzucić z brzuszka ;)
|
|
|
|
Napisane: 2014-04-11, 20:41 |
|
|
|
|
|
| |
Tytuł: |
Re: Szóstka Weidera |
|
|
|
Kilka razy do niej podchodziłem ale koniec końców zrezygnowałem, za dużo się naczytałem o kontuzjach.
Kilka razy do niej podchodziłem ale koniec końców zrezygnowałem, za dużo się naczytałem o kontuzjach.
|
|
|
|
Napisane: 2014-03-17, 15:49 |
|
|
|
|
|
| |
Tytuł: |
Re: Szóstka Weidera |
|
|
|
lepiej klasycznie biegać czy pływać...
lepiej klasycznie biegać czy pływać...
|
|
|
|
Napisane: 2014-02-17, 20:37 |
|
|
|
|
|
| |
Tytuł: |
Re: Szóstka Weidera |
|
|
|
też słyszałam, że wiecej z niej złego niż dobrego...
też słyszałam, że wiecej z niej złego niż dobrego...
|
|
|
|
Napisane: 2014-01-07, 18:31 |
|
|
|
|
|
| |
Tytuł: |
Re: Szóstka Weidera |
|
|
|
nie ćwiczcie szóstki, niszczy kręgosłup !
nie ćwiczcie szóstki, niszczy kręgosłup !
|
|
|
|
Napisane: 2013-10-25, 11:32 |
|
|
|
|
|
| |
Tytuł: |
Re: Szóstka Weidera |
|
|
Fatalne na kręgosłup. Efekty utrzymują się bardzo krótko. Na brzuch polecam ćwiczenia aerobowe (bieganie, rowerek) ____________________ Odnośnik do Serwisu Internetowego, http://www.decolor.pl/kontakt, http://www.nextpol.pl/technologia, http://www.nextpol.pl/Fatalne na kręgosłup. Efekty utrzymują się bardzo krótko. Na brzuch polecam ćwiczenia aerobowe (bieganie, rowerek)
____________________
[url=http://www.decolor.pl/]Odnośnik do Serwisu Internetowego[/url], [url=http://www.decolor.pl/kontakt]http://www.decolor.pl/kontakt[/url], [url=http://www.nextpol.pl/technologia]http://www.nextpol.pl/technologia[/url], [url=http://www.nextpol.pl/]http://www.nextpol.pl/[/url]
|
|
|
|
Napisane: 2013-10-23, 12:22 |
|
|
|
|
|
| |
Tytuł: |
Re: Szóstka Weidera |
|
|
|
żeby coś było widać to trzeba mieć mało tłuszczu na brzuchu. ale nawet pod tłuszczem czuć co daje 6 weidera. Brzuch staje się bardzo twardy. a do spalenia tłuszczyka polecam rower.
żeby coś było widać to trzeba mieć mało tłuszczu na brzuchu. ale nawet pod tłuszczem czuć co daje 6 weidera. Brzuch staje się bardzo twardy. a do spalenia tłuszczyka polecam rower.
|
|
|
|
Napisane: 2013-03-14, 22:48 |
|
|
|
|
|
| |
Tytuł: |
Re: Szóstka Weidera |
|
|
|
Musisz uważać na kręgosłup, szczególnie jeśli chodzi o odcinek lędźwiowy. Przy wykonywaniu pełnego "brzuszka" kręgosłup zamienia się w dźwignię. Gdy wykonuję brzuszki staram się odrywać tylko barki. Nie jestem specjalistą, ale sam mam problemy z kręgosłupem. Najlepiej jak wcześniej ćwiczenia skonsultujesz z trenerem na siłowni. Powie Ci dokładnie jak wykonywać problemy bez ryzyka dla kręgosłupa.
Musisz uważać na kręgosłup, szczególnie jeśli chodzi o odcinek lędźwiowy. Przy wykonywaniu pełnego "brzuszka" kręgosłup zamienia się w dźwignię. Gdy wykonuję brzuszki staram się odrywać tylko barki. Nie jestem specjalistą, ale sam mam problemy z kręgosłupem. Najlepiej jak wcześniej ćwiczenia skonsultujesz z trenerem na siłowni. Powie Ci dokładnie jak wykonywać problemy bez ryzyka dla kręgosłupa.
|
|
|
|
Napisane: 2013-02-19, 20:21 |
|
|
|
