dietetyk wrocław AAAA

Strefa czasowa: UTC + 2





Odpowiedz
Nazwa użytkownika:
Tytuł:
Treść wiadomości:
Wpisz tutaj treść wiadomości. Nie może mieć ona więcej niż 60000 znaków. 

Uśmieszki
:-) ;-) :-> :-D :-P :-o :mrgreen: :lol: :-( :-| :-/ :-? :-x :shock: :cry: :oops: 8-) :evil: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :diabel: :krew: :alien: :aragorn: :run: :crush: :compcrush: :cygaro: :dog: :druch: :drunk: :rambo: :gilotyna: :pistoldance: :hulk: :jackass: :jedi: :kolejka: :jury: :koncert: :hit: :bullets: :newyear: :notcool: :ohno: :bored:
Pokaż więcej uśmieszków
Rozmiar:
Kolor tekstu
Opcje:
BBCode jest włączony
[img] jest włączony
[flash] jest wyłączony
[url] jest wyłączony
Uśmieszki są włączone
Wyłącz BBCode
Wyłącz uśmieszki
Podaj nazwę aktualnego miesiąca
Podaj nazwę aktualnego miesiąca:
   

Przegląd tematu - Szóstka Weidera
Autor Wiadomość
  Tytuł:  Re: Szóstka Weidera  Cytuj
Wystarczy wrzucić na YouTube kilka zapytań o mięśnie brzucha to będziecie mieli ćwiczeń na lata :P Nie ma się co napalać na 6 Weidera, bo nawet 12 Wedera nic nie da, jak się nie trzyma odpowiedniej diety :)
Post Napisane: 2014-10-10, 14:14
  Tytuł:  Re: Szóstka Weidera  Cytuj
Lepiej robić szóstkę niż nic, ale ja nie jestem jej zwolennikiem :) Wolę krótkie i bardziej intensywne ćwiczenia.

______________
http://warthunder.graj.tv/
Post Napisane: 2014-05-14, 21:26
  Tytuł:  Re: Szóstka Weidera  Cytuj
ćwiczę już jakiś czas i też chciałam się zabrać za 6 ale niestety dużo nieprzychylnych opinii widziałam na necie także nie wiem czy się odważę , a chciałam kilka cm zrzucić z brzuszka ;)
Post Napisane: 2014-04-11, 20:41
  Tytuł:  Re: Szóstka Weidera  Cytuj
Kilka razy do niej podchodziłem ale koniec końców zrezygnowałem, za dużo się naczytałem o kontuzjach.
Post Napisane: 2014-03-17, 15:49
  Tytuł:  Re: Szóstka Weidera  Cytuj
lepiej klasycznie biegać czy pływać...
Post Napisane: 2014-02-17, 20:37
  Tytuł:  Re: Szóstka Weidera  Cytuj
też słyszałam, że wiecej z niej złego niż dobrego...
Post Napisane: 2014-01-07, 18:31
  Tytuł:  Re: Szóstka Weidera  Cytuj
nie ćwiczcie szóstki, niszczy kręgosłup !
Post Napisane: 2013-10-25, 11:32
  Tytuł:  Re: Szóstka Weidera  Cytuj
Fatalne na kręgosłup. Efekty utrzymują się bardzo krótko. Na brzuch polecam ćwiczenia aerobowe (bieganie, rowerek)

____________________
Odnośnik do Serwisu Internetowego, http://www.decolor.pl/kontakt, http://www.nextpol.pl/technologia, http://www.nextpol.pl/
Post Napisane: 2013-10-23, 12:22
  Tytuł:  Re: Szóstka Weidera  Cytuj
żeby coś było widać to trzeba mieć mało tłuszczu na brzuchu. ale nawet pod tłuszczem czuć co daje 6 weidera. Brzuch staje się bardzo twardy. a do spalenia tłuszczyka polecam rower.
Post Napisane: 2013-03-14, 22:48
  Tytuł:  Re: Szóstka Weidera  Cytuj
Musisz uważać na kręgosłup, szczególnie jeśli chodzi o odcinek lędźwiowy. Przy wykonywaniu pełnego "brzuszka" kręgosłup zamienia się w dźwignię. Gdy wykonuję brzuszki staram się odrywać tylko barki. Nie jestem specjalistą, ale sam mam problemy z kręgosłupem. Najlepiej jak wcześniej ćwiczenia skonsultujesz z trenerem na siłowni. Powie Ci dokładnie jak wykonywać problemy bez ryzyka dla kręgosłupa.
Post Napisane: 2013-02-19, 20:21
4CCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCC

Strefa czasowa: UTC + 2


2CCCCCCCCCCCCCCCCC cron

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group

Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL
phpBB SEO