Forum dyskusyjne. Przyjazne forum.
http://www.nakazdytemat.pl/

BIEGANIE
http://www.nakazdytemat.pl/sport/bieganie-vt11830.htm		 Strona 1 z 5
Autor:  Lazy [ 2012-04-27, 20:28 ]
Tytuł:  BIEGANIE
Witam wszystkich!

Lato tuż, tuż, a po zimie niestety jeszcze troszkę ciałka zostało :(
Postanowiłem coś z tym zrobić i doszedłem do wniosku, że bieganie będzie dla mnie najodpowiedniejsze.
Chciałbym się jednak dobrze do tego przygotować, by uniknąć kontuzji i by biegać efektywnie - wiadomo, że wykonywanie ćwiczeń na różne sposoby daje różne efekty.

Mam nadzieję, że podzielicie się swoim doświadczeniem - jak biegać, na co zwracać uwagę itd.
Może macie jakieś godne polecenia strony www ?
Autor:  aurelia87 [ 2012-10-08, 11:21 ]
Tytuł:  Re: BIEGANIE
Przede wszystkim kup dobre buty, zaczynaj od krotkich dystanów, 2 razy w tygodniu np po 2-3 km. Potem zwiększaj powoli dystan i biegaj 3 razy w tygodniu. Polecam strone www.maratonypolskie.pl
Autor:  ShaunBialy [ 2012-12-21, 15:53 ]
Tytuł:  Re: BIEGANIE
a co myślicie o boksie? macie własne rękawice bokserskie?
Autor:  Dawid27 [ 2012-12-21, 16:38 ]
Tytuł:  Re: BIEGANIE
Masz na myśli boksowanie w trakcie biegania?
Raczej tego nie widzę
Autor:  Aria [ 2017-06-29, 12:13 ]
Tytuł:  Re: BIEGANIE
Przede wszystkim do biegania to odpowiednia odzież
Autor:  Mikus [ 2017-06-29, 14:02 ]
Tytuł:  Re: BIEGANIE
Technika to wiadoma sprawa. Faktycznie buty są bardzo wazne, ale przy bieganiu np. w ciągu dnia bardzo przydają się okulary z gumką (przeciwsłoneczne oczywiscie :mrgreen: ), bo wszelakiego rodzaju muszki uwielbiają kolarzy i biegaczy ;) można cholery dostać jak wpadnie taka mała do oka

Aria napisał(a):
Przede wszystkim do biegania to odpowiednia odzież

Termoaktywna - jasna sprawa. Nie można też zapominać o skarpetach, aby stopy nie odczuwały dyskomfortu gdy zaczniemy dłuższe dystanse, bo to od nich zalezy czy będzie się nam dobrze biegło, cyz zacznie nam coś dokuczać
Autor:  szarooka [ 2017-07-05, 23:22 ]
Tytuł:  Re: BIEGANIE
Mój mąż biega, najważniejsze to odpowiednie buty no i rozgrzewka ;)
Autor:  Aria [ 2017-07-07, 15:39 ]
Tytuł:  Re: BIEGANIE
Mikus napisał(a):
Technika to wiadoma sprawa. Faktycznie buty są bardzo wazne, ale przy bieganiu np. w ciągu dnia bardzo przydają się okulary z gumką (przeciwsłoneczne oczywiscie :mrgreen: ), bo wszelakiego rodzaju muszki uwielbiają kolarzy i biegaczy ;) można cholery dostać jak wpadnie taka mała do oka

daj spokój, za każdym razem jak jestem na wypadzie rowerowym to zawsze mi coś do tego oka wpadnie dlatego zamówiłam sobie takie coś https://www.militaria.pl/bolle/okulary_taktyczne_bolle_tracker_smoke_tracpsf_p4581.xml i super są
Autor:  Aria [ 2017-07-07, 15:41 ]
Tytuł:  Re: BIEGANIE
Mikus napisał(a):
Termoaktywna - jasna sprawa. Nie można też zapominać o skarpetach, aby stopy nie odczuwały dyskomfortu gdy zaczniemy dłuższe dystanse, bo to od nich zalezy czy będzie się nam dobrze biegło, cyz zacznie nam coś dokuczać

to na jakie skarpetki zwrócić uwagę ?
Autor:  kyra [ 2017-09-13, 20:21 ]
Tytuł:  Re: BIEGANIE
Aria napisał(a):
daj spokój, za każdym razem jak jestem na wypadzie rowerowym to zawsze mi coś do tego oka wpadnie dlatego zamówiłam sobie takie coś https://www.militaria.pl/bolle/okulary_taktyczne_bolle_tracker_smoke_tracpsf_p4581.xml i super są


Wyglądają na solidnie zrobione. Nie parują Ci ??

Aria napisał(a):
to na jakie skarpetki zwrócić uwagę ?


Mój chłopak ma takie --> https://www.militaria.pl/motive/skarpety_trekking_deodorant_silverwool_grey_p21601.xml i bardzo je sobie chwali. szczegolnie podczas zimowych wypraw :)
Strona 1 z 5 Strefa czasowa: UTC + 2
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/