| Forum dyskusyjne. Przyjazne forum. http://www.nakazdytemat.pl/ |
|
| Suplementy na utrzymanie dobrej figury http://www.nakazdytemat.pl/uroda/suplementy-na-utrzymanie-dobrej-figury-vt6897.htm |
Strona 1 z 14 |
| Autor: | mirka_87 [ 2010-10-06, 12:17 ] |
| Tytuł: | Suplementy na utrzymanie dobrej figury |
Witam Panie, chcę zrzucić parę kilo i co najważniejsze utrzymać tą idealną wagę. Nie ukrywam że najtrudniej jest mi zacząć, więc myślałam o jakimś wspomagaczu, tylko tyle jest tego teraz na rynku że wolałabym się poradzić konsumentów zanim zacznę coś brać. Proszę o opinie. |
|
| Autor: | thuggish_ruggish [ 2010-10-07, 11:54 ] |
| Tytuł: | Re: Suplementy na utrzymanie dobrej figury |
Mogę się wypowiedzieć :). Na wstępie zaznaczam, że odżywki i wspomagacze są ewentualnością. Najlepsze efekty i najtrwalsze osiągniesz prawidłowo się odżywiając i ćwicząc. Dieta powinna składać się z produktów o wysokiej zawartości białka, mniej węglowodanów, bardzo mało tłuszczu lub jego całkowity brak. Ćwiczenia najlepiej znaleźć na internecie, spisać w plan i trzymać się tego planu, unikniemy dzięki temu kontuzji, ogromnych zakwasów i będziemy wiedzieć co robić. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ta strona powinna pomóc Ci w ułożeniu takiego planu, warto ją przeczytać. Teraz o odżywkach itd. Odradzam zakup spalaczy tłuszczu, są to specyficzne wspomagacze, podwyższające temperaturę ciała i przyśpieszające pracę serca. Nie można brać z nadciśnieniem oraz wadami serca. Dobre natomiast jest białko, w czystej postaci lub z dodatkami. Tutaj ciekawe produkty do zaoferowania ma Milkoshake, dla kobiet jest dedykowana linia Diet (dedykowana, to nie znaczy, że jedyna słuszna). Białka te są dobre na początek ćwiczeń z powodu kreatyny i tauryny, które mają dodane. Kreatyna pozwoli zwiększyć siłę potrzebną do ćwiczeń, tauryna natomiast da energię przed treningiem i uzupełni ją po. Poszukaj w internecie ich blogu, mają tam przydatne informacje. |
|
| Autor: | Słowiczek [ 2010-11-19, 21:32 ] |
| Tytuł: | Re: Suplementy na utrzymanie dobrej figury |
mirka_87 napisał(a): Witam Panie, chcę zrzucić parę kilo i co najważniejsze utrzymać tą idealną wagę. Nie ukrywam że najtrudniej jest mi zacząć, więc myślałam o jakimś wspomagaczu, tylko tyle jest tego teraz na rynku że wolałabym się poradzić konsumentów zanim zacznę coś brać. Proszę o opinie. Witaj moja rada jest bardzo prosta nie potrzeba żadnych wspomagaczy ,ruch na świeżym powietrzu,długie spacery czynią CUDA. Ja uwielbiam długie spacery i mam świetną figurę 
|
|
| Autor: | sorela [ 2010-11-22, 15:37 ] |
| Tytuł: | Re: Suplementy na utrzymanie dobrej figury |
Eee... ja wiem o co chodzi - o to, żeby na początku było widać szybko efekty. Wtedy każda z nas się zapala do ćwiczeń. Zapytaj w aptece o takie suplementy, które przyspieszają metabolizm albo spalanie tluszczu. Ja wiem, ze sa jakies termo cos tam... Tylko, ze tu trzeba faktycznie cwiczyc. Samo branie takich pigulek nic nie da. |
|
| Autor: | mato [ 2010-11-29, 12:17 ] |
| Tytuł: | Re: Suplementy na utrzymanie dobrej figury |
Jasne, że samo branie tabletek nie pomoże. Ale jeżeli się ćwiczy i trzyma dietę, to tego typu suplementy są bardzo skuteczne. Ja sobie chwale proszek zasadowy Langsteiner. Dodaje energii dzięki czemu treningi wydają się o wiele łatwiejsze, a do tego oczyszcza organizm, oraz pobudza perystaltykę jelit. Efekty są faktycznie widoczne. |
|
| Autor: | Ella [ 2010-12-03, 22:29 ] |
| Tytuł: | Re: Suplementy na utrzymanie dobrej figury |
suplementy mam wrazenie dzialaja jak placebo - sie je sie zdaje ze dzialaja ja mam tak z chromem na nie jesdzenei slodyczy a dieta - dziala tylko racjonalne zywienei - czesto i niskokalorycznie. Schudlam z vitalia.pl na poradach i jadlospisie . teraz przymierzam sie do metody dunkana, koleznak z pracy poleciala 5 kg w miesiac |
|
| Autor: | SpringTime [ 2011-02-08, 12:08 ] |
| Tytuł: | Re: Suplementy na utrzymanie dobrej figury |
Nie powiedziałbym, że jak placebo. Ale faktycznie suplementy są tylko dodatkowym wspomagaczem. Same nie sprawią, że schudniesz, ale pomogą ci to szybciej osiągnąć. Ja przez pewien czas stosowałem milkoshake z l-karnityną (popularny suplement na odchudzanie) ale stosuje się go podczas ćwiczeń. Bez wysiłku fizycznego suplementy nic Ci nie dadzą, więc przede wszystkim ćwiczenia potem suplementy :) |
|
| Autor: | Glass [ 2011-02-22, 22:38 ] |
| Tytuł: | Re: Suplementy na utrzymanie dobrej figury |
Przede wszystkim ćwiczenia. A do tego, no cóż...ja nie jestem za żadnymi tabletkami, czy czyms w tym stylu. Na stronie bloga Dilmah czytałam, że zielona świetnie wspomaga odchudzanie, gdyż przyśpiesza spalanie tłuszczu. Należy pić ją w trakcie posiłku, bo wiąże tłuszcze sprawiając, że szybciej przepływają przez nasz organizm. Poza tym zielona herbata wspomaga spalanie wolnych rodników, poprwia krążenie...warto ją pić, tylko pamiętaj o prawidłowym parzeniu:) |
|
| Autor: | KarolaZimna [ 2011-03-10, 14:11 ] |
| Tytuł: | Re: Suplementy na utrzymanie dobrej figury |
zgadzam się z opiniami, że same tabletki nie pomogą. Ja brałam slimitin woman i w sumie schudłam jakoś 10 kg. Aleee...no właśnie, do tego ćwiczyłam, stosowałam dietę, uważałam na to co jem, piłam codziennie 2 litry wody, żeby też na bieżąco oczyszczać swój organizm. I wtedy to daje efekty i to spore :) Poza tym w tym całym slimitinie jest CLA ( czyli kwas linolowy ) który znany jest też z korzystnego działania ujędrniającego skórę. A przy zrzucaniu wagi jest to ważne, żeby skóra nam nie "wisiała" i nie była zwiotczała. |
|
| Autor: | varna [ 2011-03-17, 11:42 ] |
| Tytuł: | Re: Suplementy na utrzymanie dobrej figury |
Czyli schudłaś dzięki ćwiczeniom a nie tabletkom. |
|
| Strona 1 z 14 | Strefa czasowa: UTC + 2 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|