Forum dyskusyjne. Przyjazne forum.
http://www.nakazdytemat.pl/

płaski brzuch?
http://www.nakazdytemat.pl/urodatopics181/plaski-brzuch-vt15158.htm
Strona 1 z 3

Autor:  Bang My Hands [ 2016-03-21, 18:41 ]
Tytuł:  płaski brzuch?

Mam takie zapytanie :)

Macie jakieś skuteczne ćwiczenia na płaski (a najlepiej lekko umięśniony brzuch)? Ogólnie jestem dość szczupła, bo mam 165 cm wzostu i waże jakieś 49-50 (wyglądam na więcej jakieś 55). Kiedyś dużo ćwiczyłam i miałam super brzuch, było widać lekko zarys mięśni, ale z pewnych powodó musiałam przerwać ćwiczenia i się "zapuściłam" chociaż waga utrzymuje się w normie :P Wiem, że to niemożliwe, ale szukam jakiś dość krótkich ćwiczeń, żebym nie musiała poświęcać na nie 2 godzin z powodu braku czasu. Aha i pomińmy A6W, najlepiej gdyby można było ćwiczyć też w domu :) jeśli źle ulokowałam pytanie tzn nie w tym dziale to proszę o wyrozumiałość, gdyż dołączyłam do Was przed chwilą :) Pozdrawiam

Autor:  renata6 [ 2016-07-15, 13:51 ]
Tytuł:  Re: płaski brzuch?

Mogą być cwiczenia takie fitness w domu ? Bo mam fajny link http://obk.pl/plaski-brzuch-odchudzanie-brzucha/ , nie dużo się meczysz a regularnie ćwicząc osiągniesz wymarzony efekt.

Autor:  pre_Natalia [ 2017-12-19, 13:20 ]
Tytuł:  Re: płaski brzuch?

Ja osobiście polecam kręcenie hula-hopem. Mnie pomógł i przyznam , że daje naprawdę fajne efekty. Moja koleżanka chwali sobie ćwiczenia z Mel B.

Autor:  kikulka22 [ 2018-04-24, 16:10 ]
Tytuł:  Re: płaski brzuch?

Myślę, że warto się w tym temacie doradzić znajomych. To jest bardzo dobre źródło wiedzy i informacji :)

Autor:  Lizard [ 2018-07-13, 11:19 ]
Tytuł:  Re: płaski brzuch?

Mimo wszystko pomyśl też o jakiejś diecie, bo wtedy zdecydowanie łatwiej będzie Ci utrzymać rezultaty, które z czasem osiągniesz. Fajna będzie na pewno dieta niskokaloryczna, albo sportowa. Śmiało możesz taką zamówić w postaci cateringu za pośrednictwem firmy WygodnaDieta.pl. Polecam i życzę sukcesów. :->

Autor:  matyldia8 [ 2018-08-24, 12:04 ]
Tytuł:  Re: płaski brzuch?

wiecie co... u mnie wypukły brzuch tez był wywołany uporczywymi zaparciami, miałam zaparcia do tego stopnia,że nie robiłam kupy 5 dni a brzuch był strasznie wypukły i napięty, potem poszłam do lekarza i powiedział,że cierpię na ibs, no i w tedy zmieniłam nawyki żywieniowe, kupiłam sobie preparat intesta, bo tak naprawdę tylko i wyłącznie dzięki niemu zaparcia minęły, teraz mam normalny miękki stolec codziennie rano, bez bólu i parcia.

Autor:  MacKa [ 2018-09-13, 20:08 ]
Tytuł:  Re: płaski brzuch?

przede mna jeszcze sporo pracy, ale dążę do idealnego płaskiego brzucha. Jak na razie ćwiczę intensywnie i trzymam się zasad zdrowej diety.

Autor:  EwelinkaBo [ 2018-10-02, 10:51 ]
Tytuł:  Re: płaski brzuch?

Mnie w wypracowaniu ładnej sylwetki pomogły tradycyjne metody- czyli dużo, dużo ćwiczeń i dobrze dobrana dieta z Wygodnejdiety, którą swoją drogą dalej zamawiam- tak mi posmakowała;)

Autor:  kalinka [ 2018-10-12, 23:09 ]
Tytuł:  Re: płaski brzuch?

a wiecie, że czasem za "nie-płaski" brzuch odpowiada sposób odżywiania? wystarczy wyeliminować jakieś składniki z posiłków i od razu problem się rozwiązuje :)

Autor:  czajoanna [ 2019-03-13, 16:48 ]
Tytuł:  Re: płaski brzuch?

Płaski brzuch to głównie dieta własnie :) długo walczyłam na siłowni żeby wyrzeźbić sobie piekny i smukły brzuszek ale na dietę nie patrzyłam. I miałam wytrzymałe i mocne mięśnie ale ukryte pod warstwą tłuszczu ktorego nie mogłam sie pozbyć. No i znajoma poleciła mi WygodnąDietę, taki katering. Na mojej siłowni bardzo popularny akurat. jedzenie świeże codziennie, dowiozą do Ciebie gdzie i kiedy chcesz i nie za miliony ;)

Strona 1 z 3 Strefa czasowa: UTC + 2
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/