| Forum dyskusyjne. Przyjazne forum. http://www.nakazdytemat.pl/ |
|
| ćwiczycie? http://www.nakazdytemat.pl/urodatopics181/cwiczycie-vt5874,20.htm |
Strona 3 z 5 |
| Autor: | sorger [ 2012-01-18, 15:23 ] |
| Tytuł: | Re: ćwiczycie? |
Pompki, drążek (podciąganie i brzuch), basen, rzadziej siłownia, jak ciepło to rower, ogólnie sporo się staram ruszać jak tylko jest czas. |
|
| Autor: | Zatori [ 2012-01-20, 11:23 ] |
| Tytuł: | Re: ćwiczycie? |
Moje ćwiczenia polegają na spacerku do pracy. I to raczej na tyle. |
|
| Autor: | sorger [ 2012-01-26, 09:51 ] |
| Tytuł: | Re: ćwiczycie? |
Wbrew pozorom to wcale nie mało (chyba, że masz do pracy 200m). Ja ogólnie lubię chodzić po mieście, itp. Niestety do pracy mam za daleko i muszę dojeżdżać jednak taka poranna przechadzka (szczególnie np. przez park + jakieś schody kilka razy) naprawdę dużo może pomóc w naszym zdrowiu i kondycji. Jeszcze później powrót z pracy i przy zdrowym odżywianiu i wysypianiu się tyle ruchu na co dzień wystarczy. Jednak należy sobie narzucić po pierwsze jakieś szybsze ciut niż zwykłe tempo, po drugie nie odpoczywać od tych "wędrówek" w dniu wolne, a wręcz zwiększyć wówczas aktywność fizyczną lub przeprowadzić jakiś trening. |
|
| Autor: | brave [ 2012-03-11, 16:27 ] |
| Tytuł: | Re: ćwiczycie? |
Wydaje mi się, że dorosły człowiek jeżeli chce zachować przyzwoitą sprawność powinien ćwiczyć i traktować to jako normę tak jak oddech czy posiłek. Sam Chodzę na siłownie, a w okresie letnim dodatkowo biegam. Pogoda coraz lepsza i nie długo rozpocznę swoje przełaje 
|
|
| Autor: | Amelie [ 2012-03-12, 13:07 ] |
| Tytuł: | Re: ćwiczycie? |
A ja myślę że ruch na świeżym powietrzu jest bardzo zdrowy i wskazany. Zimą "próbuję" jeździć na nartach i łyżwach. A latem basen i bieganie. Świetną formą rekreacji ale i ćwiczeń może być chodzenie po górach szlakami górskimi. |
|
| Autor: | Nikom [ 2012-03-12, 14:46 ] |
| Tytuł: | Re: ćwiczycie? |
Ja polecam Aerobiczną 6 Weidera |
|
| Autor: | ahwiosna [ 2012-05-28, 12:08 ] |
| Tytuł: | Re: ćwiczycie? |
Znów chodzę na basen i jeżdżę konno- sport trzeba lubić przede wszystkim:) - jeśli się do czegoś zmuszasz to będzie to koszmar... |
|
| Autor: | boogaj [ 2012-06-01, 09:13 ] |
| Tytuł: | Re: ćwiczycie? |
Ćwiczę, głównie siłownia i basen! :) Co prawda potem trochę nieświeżo jest jak się wraca, no ale fajny męski dezodorant zdecydowanie ułatwia podróż do domu :) |
|
| Autor: | brendalee [ 2012-08-31, 18:06 ] |
| Tytuł: | Re: ćwiczycie? |
zaczynam od poniedzialku,karnet wykupiony:)) |
|
| Autor: | intereskaa [ 2012-09-01, 21:36 ] |
| Tytuł: | Re: ćwiczycie? |
ja pracuję fizycznie, ale faktem jest, że trzeba zacząć się ruszać... zamierzam wykupić karnet na basen..:) |
|
| Strona 3 z 5 | Strefa czasowa: UTC + 2 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|