Forum dyskusyjne. Przyjazne forum.
http://www.nakazdytemat.pl/

Ćwiczenia ;)
http://www.nakazdytemat.pl/kulturystyka/cwiczenia-vt1536,10.htm		 Strona 2 z 6
Autor:  Natty [ 2007-07-27, 18:09 ]
Tytuł: 
Zmuszę się, znam siebie, wiem że jak będę bardzo chciała to zacznę ćwiczyć - muszę tylko mieć na to ochotę i siłe 8-)
Autor:  ema [ 2007-08-02, 18:51 ]
Tytuł: 
I jak Natty? Zmusiłaś się? ;)

Ja muszę się pochwalić, że od 3 dni daję radę już 150 (w seriach po 10) 8-)
Raz tylko sobie odpuściłam, bo przegapiłam zwykłą porę kiedy ćwiczę, a potem już nie bardzo mi się chciało ;P
Autor:  Natty [ 2007-08-02, 19:19 ]
Tytuł: 
nie :roll: prowadziłam lekką głodówkę ale teraz znowu jem normalnie i nie ćwiczę :roll: bo widzisz ema ja sie musze oswoic z mysla że mam się tak męczyć, to nie można tak hop siup ;)
Autor:  ema [ 2007-08-02, 20:18 ]
Tytuł: 
Natty napisał(a):
nie :roll: prowadziłam lekką głodówkę ale teraz znowu jem normalnie i nie ćwiczę :roll: bo widzisz ema ja sie musze oswoic z mysla że mam się tak męczyć, to nie można tak hop siup ;)


Coś o tym wiem - dwa miesiące się oswajałam ;P
Autor:  szostoll [ 2007-08-05, 00:21 ]
Tytuł: 
A nie lepiej a6w - Aerobiczna szóstka Weidera
Autor:  ema [ 2007-08-05, 10:43 ]
Tytuł: 
szostoll szczerze to dla mnie jest zbyt skomplikowana, wolę zrobić w to mniejsce zwykłę brzuszki np. o miesiąc dłużej na to samo wyjdzie
Autor:  Selene [ 2007-11-08, 10:47 ]
Tytuł: 
A ja staram się codziennie ćwiczyć na orbitreku od 10-15min, no i wykonuję wiele ćwiczeń na kręgosłup i mięśnie brzucha, bo prawie cały dzień siedzę w pracy i mam mało ruchu, więc już skutki odczuwałam... :-/
Autor:  AnuŚQaa [ 2009-04-20, 20:09 ]
Tytuł:  ćwiczenia
[shadow=yellow][/shadow][glow=darkred][/glow] ej wiecie co ja chodzę do klasy sportowej mam 10 wf razem z judo .i zażywam linea widać po ubraniach zmiany ale dalej mam grube uda i brzuch ratujcie,codziennie robię po 100 czasami 80 brzuszków i 20 przysiadów.jak myślicie kiedy będę miała płaski brzuch już ćwiczę ponad tydzień ale mi się odechcewa :cry: :cry:
Autor:  Ciekawa [ 2009-04-22, 19:06 ]
Tytuł: 
cierpliwości...brzuszki naprawde pomogają (o ile nie będzierz się zbytnio opychać...)
Ema jeszcze robisz te brzuchy i skłony..?
Autor:  lolo24 [ 2009-11-09, 17:27 ]
Tytuł: 
Ja ćwiczę jakieś 6 miesięcy już... (czasem miałem takie przerwy np. przez tydzień bo mi się nie chciało). I robię 4 serie po 40 brzuszków dziennie, ze 30 grzbietów podobnie pompki, do tego się podciągam. i widzę, duży efekt. Na rezultaty trzeba długo czekać. tak wyraźnie widzę różnicę dopiero teraz, a Wy mówicie o 1 tygodniu.
Strona 2 z 6 Strefa czasowa: UTC + 2
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/