motoryzacja dietetyk wrocław

Strefa czasowa: UTC





Utwórz nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 3 ] 
  Drukuj

Bezsenność
Autor Wiadomość
PostNapisane: 2011-12-05, 14:35 
Nudziarz
Avatar użytkownika
Offline

Dołączył(a):2011-10-18, 12:50
Posty:2
Chciałam spytać, czy któraś z Was cierpi na bezsenność?
Jak sobie z tym radzicie i co polecacie, bo ja już wysiadam :-(.


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Bezsenność
PostNapisane: 2011-12-06, 07:11 
Szczypior
Offline

Dołączył(a):2011-11-09, 05:19
Posty:137
pamietaj o tym by pomieszczenie w którym spisz nie było za ciepłe. optymalnie to 20-22 stopnie. pamietaj by wywietrzyc pokój i wyłączyc wszystko co może przeszkadzac (tv/radio/komputer). spróbuj sie zrelaksowac, może wez kąpiel? pamietaj by nie pic kawy/ herbaty popoludniu ani niczego z kofeiną, tak samo papierosy i alkohol może przeszkodzic. Tym, co może pomóc w zasypianiu jest mleko, które zawiera działający nasennie tryptofan.

_________________
modne dodatki


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Bezsenność
PostNapisane: 2011-12-08, 14:01 
Pochłaniacz
Offline

Dołączył(a):2011-12-07, 12:22
Posty:172
Ja również nie mogę spać. :( Nie wiem co się dzieje.. Już mam tego dosyć!!! Chciałabym przespać spokojnie całą noc jak dziecko. Okno mam uchylone, więc temperatura jest odpowiednia, dziennie piję jedną kawę i to rozpuszczalną, nie palę papierosów..


Góra
 Zobacz profil  
 

Drukuj 

Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 3 ] 

Strefa czasowa: UTC


  Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group

Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL
phpBB SEO