czy dobrze rozumiem? trzeba regularnie ćwiczyć, zeby przy stosowaniu mieć efekty w poprawie wyglądu?

ty używasz ten BigUp?, jak długo? znaczy jak długo stosujesz i po jakim czasie masz wyniki takiej jak piszesz, ze maja być

dzięki, bardzo podobne opinie znalazłam też na zszywce, i pince, super sprawa z tym bigapem

Dla mnie największą motywacją do ćwiczeń jest fajny wygląd. Kupiłam legginsy push up Moove Wear https://moovewear.com/legginsy-push-up/ Wyglaądam świetnie i chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu.

Polecam poczytać - https://www.domowecwiczenia.pl/
Takie aktywności naprawdę mogą zrobić swoje, wystarczy zadbać o systematyczność.
Krok po kroku dojdziecie do pozytywnej zmiany. Od razu nie nastąpi poprawa.