Też mam taki sam problem. Niestety mi batoniki musli nie pomogą bo po prostu nie przepadam tak samo jak za suszonymi owocami. Jeżeli chodzi o owoce to jem ich dużo tak samo jak koktajli ale to wciąć za mało :(

Może spróbuj zamienników jakiś. Batoników musli, koktajli owocowych czy bakalii ;)

Oj nie wiem czy dałabym radę odstawić słodycze na rzecz suszonych owoców...ja mam tak, że miesiąc potrafię nie jeść a potem zajadam się słodkościami przez tydzień... masakra
http://www.partnerstwo.ilawa.pl/polanica-zdroj-pensjonaty/

Dokładnie lepiej słodycze zastąpić owocami. Owoce mają cukier prosty - fruktozę, z którym organizm znacznie łatwiej da sobie radę niż z cukrami złożonymi zawartymi w słodyczach.

Moim sposobem jest jadanie dojrzałych owoców

owoce też mają cukier.

Szamanie cukru jest nawykowe, potrzeba 10-20 dni wysiłkowego wstrzymywania się żeby się odzwyczaić...

To wszystko siedzi w Twojej głowie. Spróbuj zamiast po batona sięgnąć po owoc, byle jaki. Na początku nie będzie to zbyt 'emocjonujące' w porównaniu z klasycznymi słodkościami, ale łatwo się przestawić:)

zastąp czekolade czymś innym, trzeba się przymusić do nie jedzenia, to wtedy można sie odzwyczaić

Moja dziewczyna ma problem ze słodyczami, a szczególnie z czekolada. Nie tyje jakoś specjalnie, ale to niedobre dla jej zdrowia. Nie wiem jak mam jej pomóc. Próbowała brać jakieś specyfiki, ale to nic nie dało. Macie jakieś jeszcze inne pomysły?