znalazłam taką wypowiedź:
https://www.youtube.com/watch?v=BrVIf6kE2eA

Każdy organizm jest inny, warto w okresie starania jak tu już był wspomniane zrezygnować z używek i koniecznie jeść kwas foliowy..relaks też sprzyja zapłodnieniu

Oprócz suplementacji warto również zrezygnować z nałogów: alkohol, papierosy - i to dotyczy obu rodziców. Ja osobiście bardzo również polecam popracowanie nad kondycją przed zajściem w ciąży ponieważ o wiele łatwiej będzie Ci w czasie samej ciąży i przy porodzie. Powodzenia!

U mnie rodzinnie zazwyczaj stosuje się prenalen, mają różne rodzaje w zależności d potrzeb, ale tak jak w temacie na czas ciąży to najbardziej sprawdza się ten Multivit +DHA

Irygga, pomijając takie oczywistości jak zdrowa dieta, odstawienie używek i papierosów, na etapie starań o ciążę bardzo ważna jest suplementacja kwasem foliowym. Kwas foliowy zapobiega uszkodzeniom tzw. cewy nerwowej u płodu, ma pozytywny wpływ na wagę i rozwój noworodków, bierze udział w zachowaniu materiału genetycznego, ale również zmniejsza ryzyko nawracających poronień. Niestety - niezależnie od zdrowego odżywiania, bogatego w foliany, co druga kobieta ma problemy (nieświadomie!) z ich przyswajaniem. Tym bardziej zatem należy zadbać o opowiednią suplementację nimi tak podczas starań, jak i w pierwszym trymestrze ciąży. Znam temat od podszewki, więc gdybyś miała jakieś pytania - chętnie podpowiem. Sama rozważam drugie dziecko, choć nie podjęłam jeszcze ostatecznej decyzji. :)