Bierze ktoś udział w zajęciach z jogi lub z pilatesu ?
Można się jakoś w domu przygotowac do pierwszych zajęc, konkretnie chodzi mi o jakieś cwiczenia coby sobie samemu popróbowac ;)

_________________
'Oh, Natty, Natty,
Natty 21,000 miles away from home, yeah!
Oh, Natty, natty,
And that's a long way
For Natty to be from home'

Oglądaj telewizje stojąc na głowie

Zły przykład, łatwiej tv odwrócić

_________________
Pozdrawiam
Tomek (Żysio)

nie spamujcie bo emie naskarżę i ona się wami zajmie ;p

generalnie to chciałabym jakieś cwiczenia bo nie chcę się wstydu najesc że ja taka 'nierozciągnięta' :]

_________________
'Oh, Natty, Natty,
Natty 21,000 miles away from home, yeah!
Oh, Natty, natty,
And that's a long way
For Natty to be from home'

sprobuj jakies podstawowe, najlepiej sklony [staraj sie dotknac rekami ziemi na wyprostowanych nogach], ale zapewniam Cie, ze nie ma co sie przejmowac, na pierwszych zajeciach to wszyscy sa jak takie kolki, po miesiacu juz jest o wiele lepiej

dzięki za info - piwko for you

_________________
odchudzanie

Jasne, że można się przygotować. Wystarczy włączyć energiczną muzykę i na początek się trochę porozciągać. Na treningu zawsze zaczynamy od naciągnięcia wszystkich mięśni. Druga ważna kwestia to ustalenie równomiernego oddechu. Najprościej mówiąc, joga bazuje właśnie na oddechu. Dzięki równym wdechom i wydechom odzyskujemy spokój i równowagę.

Ja chodzę na zajęcia z jogi od roku i moje przygotowania były bardziej natury psychologicznej - musiałam się mobilizować, żeby jechać na drugio koniec miasta w zawiruchy śnieżne ;) a tak poważnie to oni już Cię do wsyztskiego przygotują- nic się nie bój :) wszystkiego Cie nauczą od podstaw i nikt się nie będzie śmiał :) Kup sobie jakieś wygodne wdzianko, nie za luźne, nie za obcisłe- ćwiczy się na boso.
Jeśli chodzi o pilates to też od razu szpagatu Ci nie każą robić :)
zajrzyj sobie na stronkę www.tanisport.pl -tam mają fajne promocje na stroje do ćwiczeń - sama tam kupowałam buty.
A i jeszcze co musisz mieć- pozytywne nastawienie i chęć do ćwiczeń :)
powodzenia, pozdrawiam!

Jeśli bardzo chcesz już iść przygotowana to wg mnie dobrym pomysłem byłoby kupienie sobie jakiegoś zestawu DVD z ćwiczeniami tego typu dla początkujących. Ja mam z
tej serii ćwiczenia fitness, jest też podane pilates i joga:) Są naprawdę profesjonalnie przygotowane, więc podstawy na pewno załapiesz:) Znam ludzi,którzy bez przygotowania i poznania podstaw na zajęcia by nie poszli, bo się wstydzili...dziwne to dla mnie,ale co kto lubi:)

Ja również zapisałam się na jogę. Podobno to najlepszy sposób na pozbycie się zmęczenia i relaks. Na początek kupiłam sobie nowe spodnie - Russell Athletic na tanisport.pl. idealne do ćwiczeń i co najważniejsze zaoszczędziłam na nich 60 zł. Może przesadzam ale już na pierwszych zajęciach jogi zauważyłam,że moje współćwiczące bardzo dbają o to, co maja na sobie. Nie chcę być gorsza. W domu wykonuję pozycję drzewa i pieska - bardzo mnie relaksują.

_________________
kajas