dietetyk wrocław AAAA

Strefa czasowa: UTC + 2





Utwórz nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 24 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3  Następna strona
  Drukuj | Powiadom znajomego

Joga, pilates ...
Autor Wiadomość
PostNapisane: 2009-06-20, 17:22 
Starszy wodolej
Avatar użytkownika
Offline

Dołączył(a):2006-05-26, 19:17
Posty:4114
Lokalizacja: ze zdartej płyty:)
Bierze ktoś udział w zajęciach z jogi lub z pilatesu ?
Można się jakoś w domu przygotowac do pierwszych zajęc, konkretnie chodzi mi o jakieś cwiczenia coby sobie samemu popróbowac ;)

_________________
'Oh, Natty, Natty,
Natty 21,000 miles away from home, yeah!
Oh, Natty, natty,
And that's a long way
For Natty to be from home'
:-)


Zgłoś post
Góra
 Zobacz profil  
Cytuj  

PostNapisane: 2009-06-20, 17:37 
Wszechmogący/a
Offline

Dołączył(a):2007-07-09, 22:47
Posty:2008
Oglądaj telewizje stojąc na głowie :mrgreen:


Zgłoś post
Góra
 Zobacz profil  
Cytuj  

PostNapisane: 2009-06-20, 19:03 
Doświadczony killer
Avatar użytkownika
Offline

Dołączył(a):2006-05-25, 21:56
Posty:1978
Lokalizacja: Lublin
szostoll napisał(a):
Oglądaj telewizje stojąc na głowie


Zły przykład, łatwiej tv odwrócić :-P

_________________
Pozdrawiam
Tomek (Żysio)


Zgłoś post
Góra
 Zobacz profil  
Cytuj  

PostNapisane: 2009-06-21, 20:00 
Starszy wodolej
Avatar użytkownika
Offline

Dołączył(a):2006-05-26, 19:17
Posty:4114
Lokalizacja: ze zdartej płyty:)
nie spamujcie bo emie naskarżę i ona się wami zajmie ;p

generalnie to chciałabym jakieś cwiczenia bo nie chcę się wstydu najesc że ja taka 'nierozciągnięta' :]

_________________
'Oh, Natty, Natty,
Natty 21,000 miles away from home, yeah!
Oh, Natty, natty,
And that's a long way
For Natty to be from home'
:-)


Zgłoś post
Góra
 Zobacz profil  
Cytuj  

PostNapisane: 2009-07-29, 15:21 
Pochłaniacz
Offline

Dołączył(a):2009-06-12, 20:05
Posty:207
sprobuj jakies podstawowe, najlepiej sklony [staraj sie dotknac rekami ziemi na wyprostowanych nogach], ale zapewniam Cie, ze nie ma co sie przejmowac, na pierwszych zajeciach to wszyscy sa jak takie kolki, po miesiacu juz jest o wiele lepiej


Zgłoś post
Góra
 Zobacz profil  
Cytuj  

PostNapisane: 2009-09-28, 13:40 
Nudziarz
Offline

Dołączył(a):2009-09-28, 13:37
Posty:1
dzięki za info - piwko for you

_________________
odchudzanie


Zgłoś post
Góra
 Zobacz profil  
Cytuj  

PostNapisane: 2009-10-13, 09:41 
Adept
Offline

Dołączył(a):2009-09-25, 23:21
Posty:14
Jasne, że można się przygotować. Wystarczy włączyć energiczną muzykę i na początek się trochę porozciągać. Na treningu zawsze zaczynamy od naciągnięcia wszystkich mięśni. Druga ważna kwestia to ustalenie równomiernego oddechu. Najprościej mówiąc, joga bazuje właśnie na oddechu. Dzięki równym wdechom i wydechom odzyskujemy spokój i równowagę.


Zgłoś post
Góra
 Zobacz profil  
Cytuj  

joga :)
PostNapisane: 2009-10-20, 10:07 
Ja chodzę na zajęcia z jogi od roku i moje przygotowania były bardziej natury psychologicznej - musiałam się mobilizować, żeby jechać na drugio koniec miasta w zawiruchy śnieżne ;) a tak poważnie to oni już Cię do wsyztskiego przygotują- nic się nie bój :) wszystkiego Cie nauczą od podstaw i nikt się nie będzie śmiał :) Kup sobie jakieś wygodne wdzianko, nie za luźne, nie za obcisłe- ćwiczy się na boso.
Jeśli chodzi o pilates to też od razu szpagatu Ci nie każą robić :)
zajrzyj sobie na stronkę www.tanisport.pl -tam mają fajne promocje na stroje do ćwiczeń - sama tam kupowałam buty.
A i jeszcze co musisz mieć- pozytywne nastawienie i chęć do ćwiczeń :)
powodzenia, pozdrawiam!


Zgłoś post
Góra
  
Cytuj  

PostNapisane: 2009-10-25, 16:04 
Oczytany mnich
Avatar użytkownika
Offline

Dołączył(a):2009-09-18, 19:41
Posty:45
Jeśli bardzo chcesz już iść przygotowana to wg mnie dobrym pomysłem byłoby kupienie sobie jakiegoś zestawu DVD z ćwiczeniami tego typu dla początkujących. Ja mam z
tej serii ćwiczenia fitness, jest też podane pilates i joga:) Są naprawdę profesjonalnie przygotowane, więc podstawy na pewno załapiesz:) Znam ludzi,którzy bez przygotowania i poznania podstaw na zajęcia by nie poszli, bo się wstydzili...dziwne to dla mnie,ale co kto lubi:)


Zgłoś post
Góra
 Zobacz profil  
Cytuj  

PostNapisane: 2009-11-20, 12:01 
Pochłaniacz
Offline

Dołączył(a):2009-11-18, 00:30
Posty:187
Ja również zapisałam się na jogę. Podobno to najlepszy sposób na pozbycie się zmęczenia i relaks. Na początek kupiłam sobie nowe spodnie - Russell Athletic na tanisport.pl. idealne do ćwiczeń i co najważniejsze zaoszczędziłam na nich 60 zł. Może przesadzam ale już na pierwszych zajęciach jogi zauważyłam,że moje współćwiczące bardzo dbają o to, co maja na sobie. Nie chcę być gorsza. W domu wykonuję pozycję drzewa i pieska - bardzo mnie relaksują.

_________________
kajas


Zgłoś post
Góra
 Zobacz profil  
Cytuj  

DrukujPowiadom znajomego 

Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 24 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 2


  Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość


Możesz rozpoczynać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
7CCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCviewtopic
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group

Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL
phpBB SEO