motoryzacja Forum o Szynszylach dietetyk wrocław

Strefa czasowa: UTC + 2





Utwórz nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 9 ] 
  Drukuj | Powiadom znajomego

płaski brzuch?
Autor Wiadomość
PostNapisane: 2016-03-21, 18:41 
Nudziarz
Offline

Dołączył(a):2016-03-21, 18:18
Posty:2
Mam takie zapytanie :)

Macie jakieś skuteczne ćwiczenia na płaski (a najlepiej lekko umięśniony brzuch)? Ogólnie jestem dość szczupła, bo mam 165 cm wzostu i waże jakieś 49-50 (wyglądam na więcej jakieś 55). Kiedyś dużo ćwiczyłam i miałam super brzuch, było widać lekko zarys mięśni, ale z pewnych powodó musiałam przerwać ćwiczenia i się "zapuściłam" chociaż waga utrzymuje się w normie :P Wiem, że to niemożliwe, ale szukam jakiś dość krótkich ćwiczeń, żebym nie musiała poświęcać na nie 2 godzin z powodu braku czasu. Aha i pomińmy A6W, najlepiej gdyby można było ćwiczyć też w domu :) jeśli źle ulokowałam pytanie tzn nie w tym dziale to proszę o wyrozumiałość, gdyż dołączyłam do Was przed chwilą :) Pozdrawiam


Zgłoś post
Góra
 Zobacz profil  
Cytuj  

Re: płaski brzuch?
PostNapisane: 2016-07-15, 13:51 
Mogą być cwiczenia takie fitness w domu ? Bo mam fajny link http://obk.pl/plaski-brzuch-odchudzanie-brzucha/ , nie dużo się meczysz a regularnie ćwicząc osiągniesz wymarzony efekt.


Zgłoś post
Góra
  
Cytuj  

Re: płaski brzuch?
PostNapisane: 2017-12-19, 13:20 
Adept
Offline

Dołączył(a):2016-12-12, 13:18
Posty:24
Ja osobiście polecam kręcenie hula-hopem. Mnie pomógł i przyznam , że daje naprawdę fajne efekty. Moja koleżanka chwali sobie ćwiczenia z Mel B.


Zgłoś post
Góra
 Zobacz profil  
Cytuj  

Re: płaski brzuch?
PostNapisane: 2018-04-24, 16:10 
Nudziarz
Avatar użytkownika
Offline

Dołączył(a):2018-04-22, 17:11
Posty:5
Myślę, że warto się w tym temacie doradzić znajomych. To jest bardzo dobre źródło wiedzy i informacji :)

_________________
Człowiek nie zakochiwał się tak po prostu. On rozpływał się w tej miłości. Jednego dnia był kostką lodu, by następnego zamienić się w kałużę.


Zgłoś post
Góra
 Zobacz profil  
Cytuj  

Re: płaski brzuch?
PostNapisane: 2018-07-13, 11:19 
Nudziarz
Offline

Dołączył(a):2017-09-29, 10:18
Posty:6
Mimo wszystko pomyśl też o jakiejś diecie, bo wtedy zdecydowanie łatwiej będzie Ci utrzymać rezultaty, które z czasem osiągniesz. Fajna będzie na pewno dieta niskokaloryczna, albo sportowa. Śmiało możesz taką zamówić w postaci cateringu za pośrednictwem firmy WygodnaDieta.pl. Polecam i życzę sukcesów. :->


Zgłoś post
Góra
 Zobacz profil  
Cytuj  

Re: płaski brzuch?
PostNapisane: 2018-08-24, 12:04 
wiecie co... u mnie wypukły brzuch tez był wywołany uporczywymi zaparciami, miałam zaparcia do tego stopnia,że nie robiłam kupy 5 dni a brzuch był strasznie wypukły i napięty, potem poszłam do lekarza i powiedział,że cierpię na ibs, no i w tedy zmieniłam nawyki żywieniowe, kupiłam sobie preparat intesta, bo tak naprawdę tylko i wyłącznie dzięki niemu zaparcia minęły, teraz mam normalny miękki stolec codziennie rano, bez bólu i parcia.


Zgłoś post
Góra
  
Cytuj  

Re: płaski brzuch?
PostNapisane: 2018-09-13, 20:08 
Oczytany mnich
Offline

Dołączył(a):2013-06-13, 22:07
Posty:77
przede mna jeszcze sporo pracy, ale dążę do idealnego płaskiego brzucha. Jak na razie ćwiczę intensywnie i trzymam się zasad zdrowej diety.


Zgłoś post
Góra
 Zobacz profil  
Cytuj  

Re: płaski brzuch?
PostNapisane: 2018-10-02, 10:51 
Adept
Offline

Dołączył(a):2018-10-02, 10:45
Posty:12
Mnie w wypracowaniu ładnej sylwetki pomogły tradycyjne metody- czyli dużo, dużo ćwiczeń i dobrze dobrana dieta z Wygodnejdiety, którą swoją drogą dalej zamawiam- tak mi posmakowała;)


Zgłoś post
Góra
 Zobacz profil  
Cytuj  

Re: płaski brzuch?
PostNapisane: 2018-10-12, 23:09 
a wiecie, że czasem za "nie-płaski" brzuch odpowiada sposób odżywiania? wystarczy wyeliminować jakieś składniki z posiłków i od razu problem się rozwiązuje :)


Zgłoś post
Góra
  
Cytuj  

DrukujPowiadom znajomego 

Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 9 ] 

Strefa czasowa: UTC + 2


  Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość


Możesz rozpoczynać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group

Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL
phpBB SEO