| Forum dyskusyjne. Przyjazne forum. http://www.nakazdytemat.pl/ |
|
| Jak pokonać stres http://www.nakazdytemat.pl/psychologia/jak-pokonac-stres-vt10668,60.htm |
Strona 7 z 17 |
| Autor: | Gość [ 2013-10-24, 10:37 ] |
| Tytuł: | Re: Jak pokonać stres |
Kupic sobie piłeczkę antystresową:) i wierzyć w siebie:) |
|
| Autor: | Dordiano [ 2013-10-24, 10:38 ] |
| Tytuł: | Re: Jak pokonać stres |
Na stres dobra jest uspokajająca muzyka i masaż:) mi pomaga:) |
|
| Autor: | trevor [ 2013-10-28, 09:39 ] |
| Tytuł: | Re: Jak pokonać stres |
Muzyka przede wszystkim :) A ta piłeczka to też nie jest zły pomysł :) ___________________ witryna www nextpol.pl/ogrodzenia-panelowe Zapraszamy! |
|
| Autor: | marta_29 [ 2013-11-02, 15:18 ] |
| Tytuł: | Re: Jak pokonać stres |
Przede wszystkim dużo ćwiczyć przemówienie, ćwicz przed lustrem, przed znajomymi, nagraj się na kamerze, a później odtwórz., no i kup sobie coś, co Cię będzie relaksować przed wystąpieniem, przykładowo odstresowywacz, albo masażer. |
|
| Autor: | niebieskaaa [ 2013-11-04, 16:38 ] |
| Tytuł: | Re: Jak pokonać stres |
A pomyślałaś może o tym aby zacząć ćwiczyć jogę? :) Ja dzięki niej zaczęłam radzić sobie ze stresem. Pomaga w skupieniu się i relaksacji. Co do miejsc w których można zaopatrzyć się w fajne pomoce polecam to: http://jogastyl.pl/ - wielokrotnie zamawiałam tam różne akcesoria do ćwiczeń. |
|
| Autor: | bogula [ 2013-11-06, 22:44 ] |
| Tytuł: | Re: Jak pokonać stres |
Mam podobny problem i mimo stosowania się do różnych "praktycznych porad" czuję, że zbliża się pora by odwiedzić jakiegoś psychologa, najlepiej z Wrocławia. Często bywam w tym mieście, a wolę poradzić się kogoś poza własnym miejscem zamieszkania. |
|
| Autor: | PolaWrocek [ 2013-11-08, 14:43 ] |
| Tytuł: | Re: Jak pokonać stres |
A no niestety nie zawsze joga i metody relaksacyjne pomagają całkowicie wyeliminować stres, bo on może miec podłoże głębsze, nawet jeśli nam się tak nie wydaje... Co do psychologa z Wrocławia, to mogę Ci polecić pana Korembę, on przyjmuje na Kwiskiej we Wrocku, ale równie dobrze możesz sobie poczytac opinie o innych psychologach z naszego miasta, np. przez stronę http://www.znanylekarz.pl/psycholog - sporo jest fachowców, więc wydaje mi się, że nie powinnaś miec większego kłopotu ze znalezieniem kogoś dla siebie. |
|
| Autor: | grizlia [ 2013-11-11, 12:52 ] |
| Tytuł: | Re: Jak pokonać stres |
Też kiedyś strasznie się bałam;) Skończyłam pedagogikę i na początku, jak widziałam jak występują, wygłaszają coś znajomi z grupy, to się peszyłam i porównywałam siebie do nich, jaka to nie beznadzieja. Ale z czasem mi przeszło. Powiedziałam sobie - koniec zmartwień, jesteś dobra, wmówiłam sobie, że stresu nie ma. Przygotowałam się porządnie i to był taki przełom. Prowadziłam zajęcia - wszystkim z grupy się podobało, bo byłam bardzo pewna siebie, a mój wykładowca mnie pochwalił. Potem poszło z górki. Przed wystąpieniem trzeba się przygotować - to zminimalizuje stres, jak będziesz wiedziała o czym mówisz;) Najlepiej skupić się na kilku osobach, przekręcać w ich stronę głowę. Ćwiczenie przed lustrem, albo mówienie na głos też bardzo pomaga. Wmówienie sobie, że jest się świetnym i że wystąpienie to pikuś - również. Żeby czuć się lepiej to ja jeszcze staram się ładnie wyglądać, jak mam coś wygłosić i to też pomaga. Z czasem, z każdym kolejnym referatem, prezentacją, etc. zapomnisz o tym wszystkim i będziesz szła po prostu i mówiła i wygłaszała i zapomnisz co to lęk. Głowa do góry ;) |
|
| Autor: | hiacynta80 [ 2013-11-12, 17:43 ] |
| Tytuł: | Re: Jak pokonać stres |
Polecam jogę, mnie bardzo pomogła, choć na początku trudno było mi się do niej przekonać. Fajna sprawa |
|
| Autor: | Nansord [ 2013-11-21, 16:00 ] |
| Tytuł: | Re: Jak pokonać stres |
Zależy jaki to jest rodzaj stresu, bo jeśli to jest stres codzienny polecam meliskę, relaksacyjną muzykę czy kąpiel:) przy większym stresie dłuższy urlop i wyjazd na koniec świata przynajmniej na kilka dni:) |
|
| Strona 7 z 17 | Strefa czasowa: UTC + 2 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|