Forum dyskusyjne. Przyjazne forum. http://www.nakazdytemat.pl/ |
|
Jakie sporty uprawiacie? http://www.nakazdytemat.pl/sport/jakie-sporty-uprawiacie-vt13967.htm |
Strona 1 z 8 |
Autor: | samba_mamba [ 2014-05-26, 14:09 ] |
Tytuł: | Jakie sporty uprawiacie? |
Tak mnie natchnęło do założenia tematu, w którym porozmawiamy o dbaniu o formę. Sama wracam do aktywności po dłuższej przerwie i wiem, że jest to dość trudne, jak człowiek trwał przez czas dłuższy w bezruchu. Jestem po pierwszych dwóch dniach marszobiegów i dość mocno je poczułam w mięśniach. Ale sprawiło mi to sporo radości. Zatem kochani.... jakie sporty uprawiacie? Co Wam sprawia najwięcej problemów? Zapraszam do dyskusji. :) |
Autor: | Greenka [ 2014-05-26, 14:18 ] |
Tytuł: | Re: Jakie sporty uprawiacie? |
Ja ostatnio biegam, ale początki sa trudne :) Niestety moje łydki dają o sobie znać nawet nie koniecznie po dlugich dystansach. I niestety miałam zlamaną nogę w śródstopiu co też czasem się odzywa jak przeciąże. Ale radość i satysfakcja bezcenna więc warto. |
Autor: | samba_mamba [ 2014-05-26, 14:27 ] |
Tytuł: | Re: Jakie sporty uprawiacie? |
Jeżeli to początki to może warto zacząć od krótszych dystansów i stopniowo je zwiększać? Dawno zaczęłaś to bieganie? |
Autor: | Electra [ 2014-05-26, 19:02 ] |
Tytuł: | Re: Jakie sporty uprawiacie? |
Po pierwsze warto zainwestować w dobre buty do biegania, w dobrych sklepach możesz zrobić sobie testy i dobiorą Ci buty pod Ciebie. Buty powinniśmy wybierać ostrożnie, biorąc pod uwagę szereg czynników, takich jak: - typ podłoża po jakim biegamy (asfalt, leśne ścieżki, bieżnia) - typ stopy (neutralna, pronująca, supinująca) - rozmiar stopy - płeć (coraz częściej spotykamy buty typowe dla kobiet i mężczyzn) Po drugie dużo osób zapomina, by dobrze się rozgrzać przed bieganiem. Większość osób skupia się na treningu zapominając o rozgrzewce. Trzeba jednak pamietać, że niewłaściwa rozgrzewka lub jej brak może doprowadzić do niepotrzebnych urazów i kontuzji. |
Autor: | Straho [ 2014-05-28, 12:10 ] |
Tytuł: | Re: Jakie sporty uprawiacie? |
Rozgrzewkę można też wesprzeć jakąś maścią rozgrzewającą, wtedy jest jeszcze mniejsze ryzyko kontuzji. Ja tak robię i odpukać jest ok. |
Autor: | samba_mamba [ 2014-05-29, 10:49 ] |
Tytuł: | Re: Jakie sporty uprawiacie? |
W sumie niegłupia myśl. Może to jest pomysł na moje biedne mięśnie po kijach i marszobiegu. ;) A to wystarczy jakaś zwykła maść apteczna czy trzeba taką typową dla sportowców? Podpowiesz coś na ten temat? |
Autor: | Straho [ 2014-05-29, 22:35 ] |
Tytuł: | Re: Jakie sporty uprawiacie? |
Budowa anatomiczna sportowca niczym się nie różni od budowy ciała zwykłego człowieka :D tak więc maść apteczna(jak to nazwałaś) wystarczy ;) |
Autor: | Gość [ 2014-05-31, 17:03 ] |
Tytuł: | Re: Jakie sporty uprawiacie? |
Greenko, Aby zadbać o organizm podczas nadmiernego wysiłku fizycznego, należy zapewnić sobie także odpowiednią dawkę kolagenu. Białko przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej oraz pomaga w utrzymaniu zdrowych kości. Dodam, że suplement naszej firmy, 4Flex Sport, zawiera aż 10g kolagenu, a także l-karnitynę, stąd też polecam go Pani uwadze. Gdyby mieli Państwo jakieś pytania, służę pomocą. Pozdrawiam, Agnieszka Czarnecka ________________________ Online Ekspert marki 4Flex Sport |
Autor: | samba_mamba [ 2014-05-31, 22:02 ] |
Tytuł: | Re: Jakie sporty uprawiacie? |
Aż się boję zapytać jaki to ma smak. :D Wszystko z białkiem ma zazwyczaj niefajny smak i zapach. Straho - ja się domyślam, że apteczna a nie fryzjerska. Pytam Cię jakby... która? :D |
Autor: | Straho [ 2014-05-31, 22:28 ] |
Tytuł: | Re: Jakie sporty uprawiacie? |
A to odpowiem jak tak pytasz ;d warto stosować dip hota |
Strona 1 z 8 | Strefa czasowa: UTC + 2 |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |