Forum dyskusyjne. Przyjazne forum. http://www.nakazdytemat.pl/ |
|
Ból mięśni po treningu http://www.nakazdytemat.pl/sport/bol-miesni-po-treningu-vt14242,20.htm |
Strona 3 z 4 |
Autor: | Tranquill [ 2015-04-18, 14:03 ] |
Tytuł: | Re: Ból mięśni po treningu |
Skorzystałam z waszych podpowiedzi poczytałam o tym dip hot i kupiłam. Używam go już od marca. Teraz z własnego doświadczenia mogę napisać o nim, że faktycznie szybko łagodzi ból. Razem ze mną używa go moja mama, ponieważ ma problemy z kręgosłupem odcinka lędźwiowego ( rwa kulszowa) i pomaga. Także wychodzi na to że nie tylko jest dobry na bóle po treningu ale i na co dzień warto mieć go w domu. |
Autor: | kajmanka [ 2015-04-21, 22:41 ] |
Tytuł: | Re: Ból mięśni po treningu |
najwazniejsze to to by sie dobrze rozgrzac i nie zapomniec jak wazne jest rozciaganie w rozgrzewce oraz po cwiczeniach! przez takie zaniedbania powstaja mikrourazy a pozniej kontuzje;/ jednak czasem przyczyna moze byc tez to ze nasz organizm po prostu nie daje rady albo nie nadaje sie do danego sportu, konsultujecie sie czasami z lekarzem jesli chodzi o jakis cwiczenia czy tez sport? |
Autor: | KingKong [ 2015-05-25, 14:33 ] |
Tytuł: | Re: Ból mięśni po treningu |
No to ja zawsze pomijalem etap rozgrzewki, ale ostatnio znajoy zwrócił mi na to uwagę jak wspomniałem, że od begania bola mnie plecy. Chyba przydałby mi się jakiś dobry specjalista w tym tamacie i udzielił kilku fachowych porad, bo cos mi nie idzie to moje sportowe szaleństwo... |
Autor: | szarooka [ 2015-06-11, 21:06 ] |
Tytuł: | Re: Ból mięśni po treningu |
sa fora internetowe typowo poświęcone treningom, może warto poszukac ;) |
Autor: | Gość [ 2015-06-22, 10:01 ] |
Tytuł: | Re: Ból mięśni po treningu |
Ja nie mam zakwasów, ale za to boli mnie już drugi tydzień mięsień po intensywnym treningu na siłowni. Ktoś wie co można z tym zrobić? |
Autor: | erik [ 2015-06-24, 14:10 ] |
Tytuł: | Re: Ból mięśni po treningu |
stary nie ma co czekac, mozesz miec miesien zerwany. ja kiedys tak mialem, dobrze ze w pore zrobilem badania (http://rafalobuchowicz.pl/) bo byloby po miesniu :/ |
Autor: | kalltatead [ 2015-06-26, 15:19 ] |
Tytuł: | Re: Ból mięśni po treningu |
Tranquill napisał(a): szarooka napisał(a): Ja słyszałam, ze po intensywnym używaniu mięsni dobrze robi gorąca kąpiel Dziękuje. Ale z tego co wiem to gorąca kąpiel wcale nie jest taka dobra To tylko na krótka metę. Bardziej pomaga naprzemienny prysznic ciepła , zimna woda:-) Kolega trenuje tajski boks. A jak sie przetrenuje to chodzi do dra Poslusznego na masaż - do Kreg Clinic. Ma blisko, bo jest z Poznania. Bardzo mu to podobno pomaga, tylko kolega wariat, to ciagle mu sie cos takiego przytrafia. Taki typ :P |
Autor: | summer [ 2015-08-10, 13:33 ] |
Tytuł: | Re: Ból mięśni po treningu |
moge potwierdzić skuteczność naprzemiennego prysznica gorąca i zimna :) |
Autor: | Tranquill [ 2015-08-20, 02:08 ] |
Tytuł: | Re: Ból mięśni po treningu |
Specjaliści są zgodni, że skojarzone działanie sprawia, że osoby aktywne fizycznie mogą lepiej zadbać o swoje zdrowie. A Wy jak sadzicie? |
Autor: | nosleep [ 2015-11-29, 00:47 ] |
Tytuł: | Re: Ból mięśni po treningu |
Wiesz co? Poszukaj u nich http://beactive.pl/fitness na pewno znajdziesz odpowiedź na swoje pytanie ;) |
Strona 3 z 4 | Strefa czasowa: UTC + 2 |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |