Najważniejsze jest zahartowanie naszego organizmu i to od najmłodszych lat,a po drugie w aptekach można kupić wiele preparatów, które wzmacniają funkcje obronne naszego organizmu. Najczęściej stosowane i polecane przez niektórych lekarzy to m.in.: jeżówka (echinacea), aloes, żeń-szeń (uwaga - nie dla dzieci), olej z wątroby rekina, tran. Wszystkie preparaty oddziałujące na układ odpornościowy (także bez recepty) powinno się stosować po konsultacji z lekarzem!
A spośród suplementów diety na pewno warta uwagi jest witamina D. Dowiedziono, że jej niedobór zwiększa zapadalność na infekcje.Równie ważne jest używanie rutinoscorbinu,jak i tabletek rutinacea. O aktywnym trybie życia wspominać nie muszę,jak również o odpowiednim odżywianiu się
