heh to byla dobra podpucha jednak bo mi w zasadzie chodzilo o to zeby zobaczyc ciebie a nie miesnie ...
hehe mam cie!:)
| Forum dyskusyjne. Przyjazne forum. http://www.nakazdytemat.pl/ |
|
| silownia :) http://www.nakazdytemat.pl/kulturystyka/silownia-vt683,20.htm |
Strona 3 z 9 |
| Autor: | Eve21 [ 2007-02-21, 21:21 ] |
| Tytuł: | |
heh to byla dobra podpucha jednak bo mi w zasadzie chodzilo o to zeby zobaczyc ciebie a nie miesnie ... hehe mam cie!:)
|
|
| Autor: | Wild [ 2007-02-21, 21:46 ] |
| Tytuł: | |
No to fajnie  a dlaczego chcialas mnie zobaczyc??
|
|
| Autor: | g7odny [ 2007-02-22, 09:20 ] |
| Tytuł: | |
Wild napisał(a): Jak ktos cwiczy to raczej chce przytyc czyli nabrac masy miesniowej,ewentualnie zmniejszyc brzuch.Chce nabrac masy poprostu
?? Niekoniecznie...ja mam naprzyklad taki organizm ze latwo mi przychodzi masa...nawet po glupiej kreatynce ktora jakis czas temu zazywalem (co by bylo po bialku) i powiem ci ze chce zbic mase...zalezy mi na sile i sprawnosci a nie na tym zeby wygladac jak "zwykly banan"... 
|
|
| Autor: | Wild [ 2007-02-22, 09:30 ] |
| Tytuł: | |
No to pozostaje cwiczyc,bez zadnych ''wspomagaczy'' i terningi musza byc pozadne tak zebys nie mial sily pozniej.Ja tak robilem zamiast tyc to spadło mi pare kg przez m-c okolo 2kg |
|
| Autor: | g7odny [ 2007-02-22, 09:34 ] |
| Tytuł: | |
U mnie jest z tym problem...moja waga utrzymuje sie w granicach 72-76 i nigdy nie inaczej...sama sie reguluje...:/ taka przemiana materii...nie potrafie przytyc wiec moge jesc ile chce...a kiedy nabiore masy poprzez cwiczenia to po 2 tygodniach bez cwiczen waga sie normuje i znowu jest to samo...;] dlatego chodzi mi o same miesnie...a co do treningu to wlasnie taki jest ;]:D meczacy...;] |
|
| Autor: | Wild [ 2007-02-22, 09:52 ] |
| Tytuł: | |
Moja waga tez jest caly czas w normie jak chodzilem na silownie to chudłem a potem waga wzrastala jak nie cwiczylem.A masz jakas diete?? |
|
| Autor: | g7odny [ 2007-02-22, 10:08 ] |
| Tytuł: | |
No wlasnie nie mam diety...Nie chce mi sie samemu jej opracowywac na kazdy dzien tygodnia...;/ Jak masz jakis system juz to mozesz zapodac...;] |
|
| Autor: | Wild [ 2007-02-22, 16:01 ] |
| Tytuł: | |
Ja to sie trzymalem,ze jem duzo i zdrowo.Jadłem dużo warzyw,owoców.Piłem duzo wody.Jajka,mieso.Duzo przed treningiem i po treningu. poprawka błędów - Mery_Blue
|
|
| Autor: | g7odny [ 2007-02-22, 17:31 ] |
| Tytuł: | |
Ja ogolnie jem duzo...Jem wszystko...Raczej zdrowo...Ale chodzilo mi o konkretna diete...Wiesz...Proteiny, witaminy, bialka, aminokwasy itd itd itd... ;] |
|
| Autor: | Wild [ 2007-02-22, 21:26 ] |
| Tytuł: | |
Domyslam sie o co Ci chodzi.Ja to starałem sie własnie jesc i dobierac tak,zeby były witaminy,bialka i aminokwasy.Poszukaj sobie dzies,poczytaj gazety (magazyny kulturystyczne) tam napewno cos znajdziesz |
|
| Strona 3 z 9 | Strefa czasowa: UTC + 2 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|