Ja polecam Aerobiczną 6 Weidera

_________________
www.clean.pl

Znów chodzę na basen i jeżdżę konno- sport trzeba lubić przede wszystkim:) - jeśli się do czegoś zmuszasz to będzie to koszmar...

Ćwiczę, głównie siłownia i basen! :) Co prawda potem trochę nieświeżo jest jak się wraca, no ale fajny męski dezodorant zdecydowanie ułatwia podróż do domu :)

zaczynam od poniedzialku,karnet wykupiony:))

ja pracuję fizycznie, ale faktem jest, że trzeba zacząć się ruszać... zamierzam wykupić karnet na basen..:)

Pompki co kilka dni, czasem co drugi dzień, oczywiście rozmaitymi stylami - do pompek na jednej ręce jeszcze nie doszedłem :).

_________________
Budujesz się? Zajrzyj na te projekty domów [url]http://www.dominanta.pl[/url]

ja trenuje leżing i muszę przyznać, ze całkiem nieźle mi to idzie :) a tak serio to chodzę na aerobik od czasu do czasu i na tańce, więc zalecaną dawkę ruchu mam zagwarantowną

Dla mnie fitness jest zbyt intensywny, wolę jogę i gimnastykę. Staram się dbać o kręgosłup, codziennie choć chwilkę ćwiczyć (siedząca praca jest jednak obciążająca dla kręgosłupa, inaczej plecy bolą, oj bolą).

Dwa, trzy razy w tygodniu bieganie i codziennie ćwiczenia. Czasem też wyjście na basen, ale rzadko.

Ja czasem chodzę na siłownię i uprawiam karate.

_________________
Wypoczynek Kazimierz Dolny: piękna okolica i mnóstwo atrakcji -