Suplementy , to nie leki ale dostarczają odpowiednią dawkę niektórych ciężej dostępnych składników z diety.

Jak wiemy powinno się stosować każdą witaminę, ale nie każdy z nas wie jaka do czego jest przystosowana, warto więc poczytać o nich na stronie http://www.fitnesswomen.pl/amigdalina-witamina-b17/

Z suplementów biorę witaminki, zwłaszcza w zimie - bo latem staram się przyjmować je naturalnie. W mojej diecie uzupełniam również błonnik w postaci suplementu colon c - żeby jelita dobrze pracowały.

w ciaży to się raczej nie pobiega a suplementy trzeba uzupełniać, zwłaszcza kwas foliowy.

jak dla mnie biegania nic nie zastąpi ale czemu by nie wspomóc tego żmudnego procesu jakimś naturalnym "suplem" ;) ja stosuje amlan i forskoline od Vital Progres zamiennie i widzę duże postępy od miesiąca schudłam 6 kg i jadę dalej w dół.

no ja zaczęłam przyjmować kwas foliowy mniej więcej na 3 miesiące przed planowanym zajściem w ciąże, uważam, że to najbardziej optymalny czas.

Ja starając się o dziecko przyjmowałam duzo wczesniej kwas foliowy - kupowałam niedrogi z humavitu, no i potem witaminy oczywiście.

na pewno warto pomyśleć o przyjmowaniu dodatkowych witamin w czasie ciąży, niestety w naturalny sposób nie jesteśmy w stanie przyswoić tylu witamin ile nam potrzeba, dlatego warto przyjmować dodatkowe witaminy żeby zadbać o zdrowie naszego malucha.

Ja stosowałam rózne suplementy, w zalezności od potrzeb - czy wspomagające odchudzanie, czy na włosy i paznokcie, ale moja złota zasada, jaką się kieruje, to skład, musi byc naturalny i na pierwszym miejscu zawierać naturalne składniki. Ostatnio testuje na sobie Bigup, nie tylko poprawia przemianę materii, ale i ogólnie poprawia samopoczucie

Z suplementami jest tak, że najlepiej konsultować ich łykanie z lekarzem. Ja od jakiegoś czasu mam osobistego trenera, który teraz rozpisuje mi również dietę. Zalecił mi zażywanie colon slim, który wspomaga proces odchudzania i dzięki niemu czuję sytość, nie podjadam. A dzięki błonnikowi działa też super na pacę jelit. No i jest z naturalnych składników.