No tak, już na tym etapie jest to niezwykle ważne. Chyba najlepiej w ogóle się nie rozstawać z Folikiem, czy to w młodości, czy tez później.

Z suplementami to raczej ostrożnie, doraźnie tak, ale nie ciągle. Wbrew pozorom mogą zaszkodzić.

By schudnąć stosuję foreverslim. W moim przypadku sprawdza się jak najbardziej.

polędwica

____________
mój brat wie w co warto inwestować, a jakoś tego nie ogarniam.

Ja stosuję jedynie magnez - tu jest lista na co jest pomocny i kiedy w szczególności warto go stosować. Poza tym nie przyjmuję żadnych suplementów. Piję kawę, dużo pracuję tak więc magnez jest przydatny. Natomiast odchudzanie lepiej zacząć od biegania a nie od tabletek.

Suplementy... kiedyś ich nie było i było dobrze. Po co je więc stosować? Jak dla mnie wystarczy zbilansowana dieta. Mój złoty środek to codzienna porcja warzyw i owoców - im więcej tym lepiej. :)

Ja to w ogóle unikam suplementów, bo nie są poddawane takiej kontroli jakości jak leki. Kwas foliowy który przyjmuję jest lekiem, także jestem spokojna o skład.

Suplementy nie sa badane klinicznie więc nie wiadomo nawet jak działają i czy w ogóle są pomocne. A jeśli chodzi o kwas foliowy to jedynie folik jest lekiem.

Nauka dawno oceniła rolę bioelementów dla życia jako niezwykle ważną(bezwzględnie ważną), przypomnij sobie kurs biologii szkoły średniej, pozdrawiam. Niedobory są śmiertelnie groźne.

_________________
wolność to świadomość ograniczeń

Może nie aż tak śmiertelne, ale mogą powodować straszne wady u dzieci. Mam tu na myśli oczywiście kwas foliowy, który zapobiega też wielu innym chorobom u dorosłych