Moim zdaniem na odchudzanie przynajmniej męskie jest najlepszy therm line man . Ten suplement jest u Nas zawsze przed wakacjami jak Jaśkowi przeszkadza jego "bojler" . Ja staram się też z nim zdrowo odżywiać , razem biegamy i chodzimy na siłownie. Uważam , że nie dość ze chudniemy to jeszcze wspólnie spędzamy czas.

ja ostarnio kupiłam oeparol femina i to jeszcze w promocj gdzie dostałam druge opakowanie 505 gratis, teraz mam 2 opakowania suplementu. mogę sobie wypróbować na dłuzej i sprawdzić jakie przyniesie efekty.

Z suplementami jest tak, że najlepiej konsultować ich łykanie z lekarzem. Ja od jakiegoś czasu mam osobistego trenera, który teraz rozpisuje mi również dietę. Zalecił mi zażywanie colon slim, który wspomaga proces odchudzania i dzięki niemu czuję sytość, nie podjadam. A dzięki błonnikowi działa też super na pacę jelit. No i jest z naturalnych składników.

Ja stosowałam rózne suplementy, w zalezności od potrzeb - czy wspomagające odchudzanie, czy na włosy i paznokcie, ale moja złota zasada, jaką się kieruje, to skład, musi byc naturalny i na pierwszym miejscu zawierać naturalne składniki. Ostatnio testuje na sobie Bigup, nie tylko poprawia przemianę materii, ale i ogólnie poprawia samopoczucie

na pewno warto pomyśleć o przyjmowaniu dodatkowych witamin w czasie ciąży, niestety w naturalny sposób nie jesteśmy w stanie przyswoić tylu witamin ile nam potrzeba, dlatego warto przyjmować dodatkowe witaminy żeby zadbać o zdrowie naszego malucha.

Ja starając się o dziecko przyjmowałam duzo wczesniej kwas foliowy - kupowałam niedrogi z humavitu, no i potem witaminy oczywiście.

_________________
https://www.youtube.com/watch?v=A5lqKG5p6mM

no ja zaczęłam przyjmować kwas foliowy mniej więcej na 3 miesiące przed planowanym zajściem w ciąże, uważam, że to najbardziej optymalny czas.

jak dla mnie biegania nic nie zastąpi ale czemu by nie wspomóc tego żmudnego procesu jakimś naturalnym "suplem" ;) ja stosuje amlan i forskoline od Vital Progres zamiennie i widzę duże postępy od miesiąca schudłam 6 kg i jadę dalej w dół.

w ciaży to się raczej nie pobiega a suplementy trzeba uzupełniać, zwłaszcza kwas foliowy.

Z suplementów biorę witaminki, zwłaszcza w zimie - bo latem staram się przyjmować je naturalnie. W mojej diecie uzupełniam również błonnik w postaci suplementu colon c - żeby jelita dobrze pracowały.