Grunt to nie dolowac sie jeszcze bardziej czyli...... zadnych smentow!! Najlepszym znanym mi sposobem na poprawienie nastroju jest dlugi i wyczerpujacy! spacer co by myslec tylko o bolacych nogach albo spotkanie w milym i jajcarskim towarzystwem ktore to pozwoli zapomniec o wszystkich smutkach...... muza tez potrafi pomoc

_________________
Ze szczęściem....... dumnie przez życie.....

Na doła proponuje to:

http://jedza.wrzuta.pl/audio/7xM9QUtH5N ... _doluj_sie

Hahah taa na doła świetne xD

muzyka...nie koniecznie wesoło- moze byc nawet i smutna- wazne zeby finalnie była pokrzepiająca
dobry sposób to tez pisanie wszystkiego co powstaje wtedy w głowie
nie polecam udawania usmiechnietego przed znajomymi- to tylko kumuluje trudne emocje

Ja kupuję czekoladę z dużymi orzechami, idę na spacer z kimś komu mogę się wygadać albo z mp3 ;) (czasami też wchodzę na gg i kłócę się z osoba której nie lubię) - i pomaga :))

_________________
'Oh, Natty, Natty,
Natty 21,000 miles away from home, yeah!
Oh, Natty, natty,
And that's a long way
For Natty to be from home'

Muszę przyznać, że rzadko walczę z dołem, przeważnie włączam właśnie niezbyt pozytywnie nastrajającą muzykę i po prostu mu się poddaję. Wzbiera się wówczas we mnie tak długo smutek aż w końcu gdzieś cicho się popłaczę i gdy jest już wieczór to przeważnie szybko kładę się spać.
Powinnam to zmienić i to jak najszybciej, ale to nie takie proste...
Zdarza mi się jednak czasem mu przeciwstawić. Wtedy przeważnie robię sobie coś baardzo dobrego (jak dla mnie) do jedzenia i staram się zająć czymś umysł- np nauką, której mi nie brak. <-- ta wersja wdrążana jest w życie tylko od święta, dlatego przyda mi się rozejrzeć za jakimś innym, lepszym sposobem na poprawę humoru, może jakiś wysiłek fizyczny...

Spanie,spanie i jeszcze raz spanie...O ile zresztą czas na to pozwoli.
Bo wtedy nawet nastrojowa muzyka nie wystarcza-bo zbiera się człowiekowi na płacz.A po dobrym śnie wszystko idzie w niepamięć:)

ale płacz mimo wszystko oczyszcza...

Palę papierosa, oglądam jakiś film wesoły, biorę dłuuugą kąpiel itp.. Zazwyczaj przechodzi i znów pojawia się pozytywne myślenie :)

_________________
I'm your hell.. I'm your dream.. I'm nothing in beetwen..

hehe dobre

jak lekki dół wcinam coś z czekoladą, jak porządny dół płaczę, jak już nie mam siły biorę kąpiel z dużą ilością piany - najlepszy relaks