zależy na jakiej siłce, w mojej rodzinnej miejscowości, znajomi otworzyli siłke i nie było z tym problemu - rzecz jasna mówię tu o płci męskiej....

Jak ktos cwiczy to raczej chce przytyc czyli nabrac masy miesniowej,ewentualnie zmniejszyc brzuch.Chce nabrac masy poprostu

nie zapominajac o sile, przeciez sila rosnie z kazdym cwiczeniem, oprocz cwiczen brzucha

Niekazdemu sie chce chodzic i nie kazdy ma czas.Ja poswiecalem silowni dwie godz 5razy w tyg,a mam mnie chciala pogonic,bo jadlem za dziesieciu.Po silowni jesli sie nie cwiczy caly czas,ale troszke to sila tak szybko nie spada

chcialabym zobaczyc te twoje miesnie wild,wrzucisz jakas fote swoja?:)czekam:)))

_________________
Umieć żyć to: żyć lekko bez lekkomyślności,
być wesołym bez swawoli, mieć odwagę bez brawury,zaufanie i radosną rezygnację.

Eve ja juz od ponat roku nie cwicze,a jak cwiczylem to rosłem w sile,zeźba byla dla mnie malo wazna,ale jak chcesz mnie zobaczyc to zerknij tu www.djwild.fotka.pl

heh to byla dobra podpucha jednak bo mi w zasadzie chodzilo o to zeby zobaczyc ciebie a nie miesnie ... hehe mam cie!:)

_________________
Umieć żyć to: żyć lekko bez lekkomyślności,
być wesołym bez swawoli, mieć odwagę bez brawury,zaufanie i radosną rezygnację.

No to fajnie a dlaczego chcialas mnie zobaczyc??

?? Niekoniecznie...ja mam naprzyklad taki organizm ze latwo mi przychodzi masa...nawet po glupiej kreatynce ktora jakis czas temu zazywalem (co by bylo po bialku) i powiem ci ze chce zbic mase...zalezy mi na sile i sprawnosci a nie na tym zeby wygladac jak "zwykly banan"...

_________________
"Kiedy wycięte zostanie ostatnie drzewo, ostatnia rzeka zostanie zatruta i zginie ostatnia ryba, odkryjemy, że nie można jeść pieniędzy."

No to pozostaje cwiczyc,bez zadnych ''wspomagaczy'' i terningi musza byc pozadne tak zebys nie mial sily pozniej.Ja tak robilem zamiast tyc to spadło mi pare kg przez m-c okolo 2kg