zgadzam sie z tym co powiedziałes moj szwagier zrobił sobie siłownie w domku i uwazam ze to superek sprawa ma tam prawie cały sprzet i cwiczy kiedy chce..

_________________
cZEść JeśliCI POmogłam wiESz cO ZrOBić.. bUzAKI dLa WSZysTKIch...:) jESTem mIŁĄ I śłodKĄ BLOnDYNeCzką ..... BuZKA....

no ale trzeba miec tez gdzie ten sprzet trzymac ....

I pieniądze żeby go kupić ;) Ja mam w domciu jeden mały sprzęcik, ale i tak nie ćwicze, bo mi się nie chce :P Mi tam w szkole wystarczą WF...

_________________
'gdy żar popołudnia stygnie powoli, a cienie wydłużają się na chodniku, w hawajskich koszulach obydwaj dostojni pyskaty skur*iel i wariat pihu' :>
SKAZANI NA SUKCEZZ ^^

Sprzecik bez problemu mozna samemu zrobic,a na sprzet wystarczy maly pokoik jakies 3x3

ja tam nie ćwicze bo nie odczuwam takiej potrzeby ....takie mięśnie jakie mam wystarczą....

Ja niestety tez juz przestalem bo jakos nie mam na to czasu a chcialbym wrocic do tego

bez obrazy ale w wieku 15 lat bez cwiczen jestes albo cieniem samego siebie, albo jestes otyly, taka jest brutalna prawda, nie ma mozliwosci zeby bez cwiczen byc takim "w sam raz" lub dobrze zbudowanym lub nawet przypakowanym i to w kazdym wieku

hey no to jest niestety prawda bo najpierw trzeba coś zrobić aby to mieć hehe pozdro

_________________
marek 3690

Też się wypowiem :)
Ćwiczę na siłowni dwa razy w tygodniu po jakieś 1,5 - 2 h. Do tego dodatkowo w domu 5-7 razy w tygodniu biceps (przez ok. 15-30 minut). Nie jestem żadnym mięśniakiem czy coś, po prostu sprawia mi to przyjemność. Pobyt na siłowni pozwala się odstresować po pracy (która jakby nie patrzeć jest czysto umysłowa i nerwowa). A przy okazji można sobie wyrzeźbić sylwetkę, więc to same plusy ;)

_________________
I don't need You anymore...

Ja chodziłem przez około rok i powiem ładne efekty z tego wyszły
Wcześniej moje ciało miało raczej dużo masy w postaci tłuszczu, teraz jest raczej więcej mięśni

_________________