Masz mozliwosc uzyskania fachowej pomocy tylko powiedz czy uprawiasz sport :)

Uprawiać to nie, ale często grywam w siatkę... i od miesiąca od rana do nocy na polu.... z przerwami na jedzenie

_________________
'gdy żar popołudnia stygnie powoli, a cienie wydłużają się na chodniku, w hawajskich koszulach obydwaj dostojni pyskaty skur*iel i wariat pihu' :>
SKAZANI NA SUKCEZZ ^^

Najprawdopodobniej gdy zazyjesz witamine E powinno Ci ulżyć to usprawnia przeplyw krwi reguluje cyrkulacje i takie tam. Z tym magnezem bym nie przesadzala bo zanim sie zacznie go regularnie zazywac lepiej zrobic badania czy bedziesz miala odpowiedni bilans miedzy wapniem a magnezem w organizmie.

Ostatnio to jest nie do zniesienia :( Moja mama nie wie co czuje i nic z tym nie robi... albowiem prawie, że codziennie noc w noc dostaje cholernych skurczy w łydce!! I to ciągle w tej samej i to w tym samym miejscu... tak mnie boli, że aż do łez mnie to doprowadza :( I to co chwila.... już chyba 5 skurcz w przedziale dwóch tygodni ;( Miejsce na łydce twardnieje, a jak dotknę to normalnie śmierć już chyba by mnie mniej bolała ;( No i co ja mam zrobić?? Miał ktoś w ogóle tak kiedyś?? Dzisiaj w nocy miałam... przedwczoraj... a w tym tygodniu to już 3 raz chyba... :( Wszyscy to lekceważą, a ja w nocy umieram...

_________________
'gdy żar popołudnia stygnie powoli, a cienie wydłużają się na chodniku, w hawajskich koszulach obydwaj dostojni pyskaty skur*iel i wariat pihu' :>
SKAZANI NA SUKCEZZ ^^

mnie ostatnio złapał skurcz na basenie... było to po dosyć potężnym wysiłku(ok 30 minut pływania bez przerwy) .. nagle zdrętwiała mi cala stopa i pól nogi.... straszne uczycie na szczęście nie spanikowałam i spokojnie dopłynęłam do drabinki.... najgorsze było to ze po ponownym wejściu do wody znów mnie złapał i tak przez 15 minut aż zrezygnowałam z pływania..... Pierwszy raz takie coś mi sie zdarzyło (w sensie ze puszczał i łapal co chwile) może mi to ktoś wytłumaczyć???

Może za duży wysiłek i zakwaszenie mięśni ? Spróbuj sobie w domu pomasować tą nogę (zawsze w kierunku serca) i weż jedną tabletkę magnezu.

_________________
'Oh, Natty, Natty,
Natty 21,000 miles away from home, yeah!
Oh, Natty, natty,
And that's a long way
For Natty to be from home'

To dla kogo rada, bo już się pogubiłam??
A co do magnezu to mama powiedziała, że dzieciom się nie powinno podawać A wysiłek może być owszem... bo dzień w dzień biegania, łażenia itp...

_________________
'gdy żar popołudnia stygnie powoli, a cienie wydłużają się na chodniku, w hawajskich koszulach obydwaj dostojni pyskaty skur*iel i wariat pihu' :>
SKAZANI NA SUKCEZZ ^^

Znaczy to było do insaneG ;p no skoro dzieciom nie wolno dawać magnezu to może spróbuj sobie pomasować tą nogę Olu droga ?

_________________
'Oh, Natty, Natty,
Natty 21,000 miles away from home, yeah!
Oh, Natty, natty,
And that's a long way
For Natty to be from home'

Ej no masować podczas skurcza?? Nie da rady, bo ja lekko dotykam tego miejsca gdzie boli i gdzie twardnieje mi cała noga to ból mnie rozrywa... nci dotykać nie mogę... tylko się męczyć ileś tam minut, aż przestanie... ale co to da skoro potem to samo będzie...

_________________
'gdy żar popołudnia stygnie powoli, a cienie wydłużają się na chodniku, w hawajskich koszulach obydwaj dostojni pyskaty skur*iel i wariat pihu' :>
SKAZANI NA SUKCEZZ ^^

Olka masaż się wykonuje przed lub po skurczu a nie w trakcie ;p Jeśli rozmasujesz dany mięsień to skurcz będzie mniej bolesny a jeśli masaż będzie stosowany regularnie to skurcze z czasem znikną (a przynajmniej powinny)

_________________
'Oh, Natty, Natty,
Natty 21,000 miles away from home, yeah!
Oh, Natty, natty,
And that's a long way
For Natty to be from home'