też mam problem ze skurczami, a w szczególności podczas treningów... z tego co słyszałem to także wina złego odżywiania... ja np piłem dużo energetyków i coli, co wypłukuje potas z organizmu... po tym jak przestałem je pić to jest coraz lepiej i staram sie odżywiać zdrowiej i nie korzystać z napojów typu red bull... radze brać też jakieś witaminy itp...

_________________
let's dance... let's ride...

Mogą być różne przyczyny skurczy, mogą być spowodowane np Niedoborem witamin i suplementów diety (chyba Magnezu). Często te skurcze powodują ból, wtedy dobrze wziąć coś przeciwrozkuroczowego, (Ja biorę buscopan - zazwyczaj podczas miesiączki ). Jednak chyba lepiej zapobiegać niż później zwalczać więc przedewszystkim odpowiednia Dieta.

Tak częste i bolesne skurcze mięśni,są z powodu dużego niedoboru potasu.
Trzeba zrobić morfologię krwi,i lekarz powinien określić jaką dawką odbudować
niedobory.

Zdecydowanie potas - mnie skurcze łapały prawie co noc w stopy heh ale zapytałam w aptece co może być powodem - i to właśnie niedobór potasu. Aptekarka dała mi suplement z potasem, a dokładnie Plusssza. Szybko pomogło, ale na wszelki wypadek uzupełniam potas co jakiś czas.

najczęściej przyczyną niedobór magnezu. Preparat powinien mieć w składzie Wapń.

_________________
wolność to świadomość ograniczeń

Na skórcze to chyba magnez, najlepiej przyjmowac go w towarzystwie wit. B6, lepiej sie wchłania.

_________________
http://kitchen-nn.ru/2a5e6

Skurcze sa wywolane niedoborem magnezu w organizmie. Jesli pijecie za duzo kawy, alkoholu, spozywacie malo warzyw, to skurcze na pewno sie pojawia. Dobry jest Neomag skurcz, ktory zawiera magnez, wit. B6 i potas czyli wszystko czego potrzeba aby pozbyc sie skurczy.

Tylko niestety trzeba całkowicie wyeliminować kofeinę itp., bo przyjmowanie magnezu i spożywanie nadal kawy nie pomoże w pozbyć się skurczy. A rzadko pewnie kto tak robi. Weźmie parę tabletek i myśli, że ból minął, ale to na jakiś czas oczywiście, a co dalej.

_________________
' Droga- rządzi nami, raz wiedzie raz zwodzi
Diabelskie widły rozgałęzia się
I drzewo niewiedzy, gdzie dobre w złe przechodzi
Nieludzkie prawo, nieubłagane lewo..'

W przypadku dalszego spozywania kawy, efekt bedzie w pewnym sensie chwilowy. Ale gdy mina skurcze mozna lykac np. 2 tabletki tygodniowo profilaktycznie bo calkowitego zaprzestania picia kawy nie potrafie sobie wyobrazic. Tez mialam problem ze skurczami, zaczelam brac Neomag i teraz pare razy w tygodniu biore profilaktycznie. Problem nie wraca wiec taka metode polecam :)

Właśnie dzisiaj zakupiłam NeoMag, bo wczoraj zaczęły łapać mnie w łydkę. A sam magnez wit. B6 mało skutkował, więc zobaczymy na ile to pomoże.

_________________
' Droga- rządzi nami, raz wiedzie raz zwodzi
Diabelskie widły rozgałęzia się
I drzewo niewiedzy, gdzie dobre w złe przechodzi
Nieludzkie prawo, nieubłagane lewo..'