To samo! Przez kilka dni mnie boli i noga z tyły "wychodzi"

_________________
'gdy żar popołudnia stygnie powoli, a cienie wydłużają się na chodniku, w hawajskich koszulach obydwaj dostojni pyskaty skur*iel i wariat pihu' :>
SKAZANI NA SUKCEZZ ^^

No to współczuję, bierz magnez i módl się, żeby za często się nie zdarzały

_________________
I don't need You anymore...

Można też kupić maść dla sportowców - bengaja, która rozgrzewa mięśnie.

_________________
'Oh, Natty, Natty,
Natty 21,000 miles away from home, yeah!
Oh, Natty, natty,
And that's a long way
For Natty to be from home'

Ja mam taką samą sytuacje, zdarza się to bardzo często w nocy, jak mnie złapie skurcz w łydke do dostaje nerwicy :[ co gorsze promieniuje on aż do stopy, mam wrażenie wtedy jakby mi palce wykrzywiało na boki, chociaż tego nie widać
Ktoś polecił mi wtedy żebym szybko palce podwineła ale nie w dół tylko pod góre i że to minie (tak niby karzą sprtowcom robić), ale to też na krótką mete.
Czytałam, że nie tylko osoby zdrowe mogą mieć taki problem ale także zwiększone ryzyko występuje u osób chorych na cukrzyce lub też mających kłopoty z ciśnieniem ... nie wiem cukrzycy to nie mam , ale z ciśnieniem być może mam jakieś problemy, bo zawsze czy zima czy lato to mam zimne dłonie i stopy, a to jest powiązane z niedokrwistością.

_________________
' Droga- rządzi nami, raz wiedzie raz zwodzi
Diabelskie widły rozgałęzia się
I drzewo niewiedzy, gdzie dobre w złe przechodzi
Nieludzkie prawo, nieubłagane lewo..'

też mam problem ze skurczami, a w szczególności podczas treningów... z tego co słyszałem to także wina złego odżywiania... ja np piłem dużo energetyków i coli, co wypłukuje potas z organizmu... po tym jak przestałem je pić to jest coraz lepiej i staram sie odżywiać zdrowiej i nie korzystać z napojów typu red bull... radze brać też jakieś witaminy itp...

_________________
let's dance... let's ride...

Mogą być różne przyczyny skurczy, mogą być spowodowane np Niedoborem witamin i suplementów diety (chyba Magnezu). Często te skurcze powodują ból, wtedy dobrze wziąć coś przeciwrozkuroczowego, (Ja biorę buscopan - zazwyczaj podczas miesiączki ). Jednak chyba lepiej zapobiegać niż później zwalczać więc przedewszystkim odpowiednia Dieta.

Tak częste i bolesne skurcze mięśni,są z powodu dużego niedoboru potasu.
Trzeba zrobić morfologię krwi,i lekarz powinien określić jaką dawką odbudować
niedobory.

najczęściej przyczyną niedobór magnezu. Preparat powinien mieć w składzie Wapń.

_________________
wolność to świadomość ograniczeń

Na skórcze to chyba magnez, najlepiej przyjmowac go w towarzystwie wit. B6, lepiej sie wchłania.

_________________
http://kitchen-nn.ru/2a5e6

Skurcze sa wywolane niedoborem magnezu w organizmie. Jesli pijecie za duzo kawy, alkoholu, spozywacie malo warzyw, to skurcze na pewno sie pojawia. Dobry jest Neomag skurcz, ktory zawiera magnez, wit. B6 i potas czyli wszystko czego potrzeba aby pozbyc sie skurczy.