Podziwiam tę miłość do warzyw;) Ja się dopiero uczę, a i tak pewnie nawet połowy ogólnie dostępnych nie jadam. Takie przypadki jak ja chyba muszą się ratować tabletkami

No tak ale piszecie ze zielone warzywa maja duzo kwasu foliowego, ale w zimie to raczej nie wiem czy jest wskazane jedzenie takich "sztucznych" moim zdaniem warzyw. One sa naszpikowane chemią.

zimą rzeczywiście może być problem z zielonymi warzywami, a takie na supermarkecie nie koniecznie muszą być aż tak bardzo wartościowe, zawsze zimą można łykać kwas foliowy w tabletkach.

Nie przepadam za warzywami, zwykle mam niedobór magnezu i mikroelementów. Czasem jestem zmuszona je brać żeby te braki uzupełnić, niby to nic złego, wiadomo lepiej przyswajalne są nie sztuczne a te zawarte w świeżych produktach. Suplementy to nie tylko sposób na odchudzanie ale i na poprawę samopoczucia.

ale jeśli chodzi akurat o kobiety w ciąży i kwas foliowy to nie ma możliwości z samych zielonych warzyw przyswoić na tyle dużo kwasu foliowego aby starczyło naszemu maluszkowi, trzeba zastosować dodatkowo odpowiednią suplementację.

Bardzo ważne jest aby były o tym świadome nie tylko kobiety ciężarne, ale również te, które dopiero planują dziecko.

Dokładnie. Jeśli ktoś już bardzo chce przybrać na masie mięśniowej, powinien stosować raczej naturalne suplementy.



_________________
Wiesz, czym jest solidny i skuteczny trener funkcjonalny? Taki trener może sprawić, że będziesz mieć o wiele lepszą kondycję a także zrzucisz sporo zbędnych kilogramów.

A tak naprawde powinnysmy przyjmowac kwas foliowy bez względu tez na to czy jesteśmy w ciązy czy nie. Jest on niezbędny tez do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

ja z suplementów tylko warzywka:)

_________________
Tralala, jaki wesoły dzień:)

No tak, ale w zimie jednak cięzko jest teraz o dobre warzywka. Jednak trzeba koniecznie jesli chodzi o kwas foliowy przyjmowac go w tabletkach.