Możesz też występować przed znajomymi albo rodzicami, osobami w których towarzystwie dobrze się czujesz.

Ciężko pokonać stres. Do dziś mi się nie udało i często się niepotrzebnie pocę :]

Z tym już sobie poradziłam, antyperspirant z Vichy jest nie do pokonania. ;)

Wypić coś na odwagę:):):) żeby samo szło, tylko nie do przsady;P zeby sie nie zataczać:)

Ażeby później nie było kaca : podczas wypijania "czegoś" zażyć troszkę 2kc :)

Zapraszam na szkolenia :)

Witam
mój pomysł na pokonanie stresu jest taki. Przed wystąpieniem publicznym izoluje się od otoczenia, czasem wystarczy 1 godzina a czasem kilka.
Staram się zrelaksować, pomaga mi w tym joga , mam kilka ćwiczeń które wykonuje, do tego medytacja oddechowa, Często uciekam do lasu, tam wyobrażam sobie jak będzie wyglądało moje wystąpienie przed ludźmi. Najbardziej jednak pomaga mi medytacja, wyciszenie się, zrelaksowanie.
Na temat medytacji możesz dowiedzieć się na stronie. http://oazarelaksu.webnode.com//
są tam fajne informacje. Pomaga mi również spokojna muzyka, kładę się na podłodze i zapadam w relaks, muszę tylko uważać, żeby nie zasnąć i nie przegapić spotkania na którym mam wystąpić.
Nastawiam się tez pozytywnie do spotkania i programuje się mówiąc sobie że będzie "spoko" i wszystko wyjdzie jak najlepiej.
pozdrawiam
Anna

Ja próbowałem sportu, witamin, szybkiej pięćdziesiątki ;), rozmów z bliskimi, książka, muzyka - to wiadomo, ogólnie odpręża, ale dopiero jak zacząłem brać Stabliss, to wzmocniła mi się odporność organizmu i właśnie z jakąś większą odpornością, z większym dystansem, z większą siłą i energią zacząłem reagować na stres, bardziej opanowany teraz jestem, tak jakbym był bardziej pewny siebie w sytuacjach stresowych, jakbym wiedział, że sobie z nimi poradzę.

Stres jest uczuciem silnie związanym ze zdarzeniami, w których człowiek znajduje się poza swoją strefą komfortu - czyli sytuacjami/uczuciami, które są mu znajome z przeszłości i wie podświadomie jak sobie z nimi radzić. Rozwój polega na wychodzeniu ze swojej strefy komfortu i na celowym stawianiu się w nowych sytuacjach. Prościej mówiąc - najlepiej codziennie robić rzeczy których się boimy.

_________________
Lokaty są nadal opłacalne. 7% na lokacie 2-miesięcznej, sprawdź.
Interesuje Cię temat ubezpieczeń komunikacyjnych? Chciałbyś znaleźć najkorzystniejszą ofertę? Sprawdź nasz ranking oc

witos - łatwo powiedzieć, trudniej wykonać, czujemy się dobrze tam, gdzie jesteśmy bezpieczni a sytuacjach nowych, czy takich, które źle się nam kojarzą, to poczucie bezpieczeństwa znika. Trzeba więc mieć w sobie sporo odwagi, żeby z takimi sytuacjami się zmierzyć.

Raczol - co zawiera Stabliss, że daje Ci poczucie pewności siebie i spokoju? I na jakiej zasadzie działa?

Wiecie, ogólnie mam wrażenie, że wszelkie stresy i choroby z nich wynikające są naszym cywilizacyjnym przekleństwem, po prostu nie radzimy sobie z otaczającą nas rzeczywistością, stresujemy się coraz częściej i coraz mocniej, jeśli szybko nie znajdziemy dobrego lekarstwa na ten stan, to niedługo staniemy się społeczeństwem zestresowanych maszyn...