Zaczęłam regularnie wsiadać na rower a i siłownia stacjonarna na świeżym powietrzu zaczyna mi się podobać. Wiozę chłopaków na trening a sama w tym czasie tak se trenuje - byle by tylko się trochę poruszać

_________________
Kobieta powinna być aniołem za dnia i diablicą w nocy .... :)

Samba, jest też dobry na rozgrzanie mięśni przed siłownią, ćwiczeniami oporowymi gdy mamy problem z rozgrzewką ;)

Ja staram się biegać, niebardzo mi to wychodzi bo bardzo biodra mnie bolą. Ale coś czuje że to przez moje nieumiejętne bieganie.

Ja właśnie też mam problem z bieganiem, biegam od miesiąca, a raczej próbuje, ale bolą mnie od tygodnia kolana. I to coraz bardziej. Nie słyszałam, żeby można było źle biegać, niewiem czy to minie jak się przyzwyczaję, czy lepiej przestać.

Czy ktoś może powiedzieć jak szybko działa 4flex?

Witam serdecznie! Aby suplement wzmacniający stawy 4flex był skuteczny należy przyjmować go przez okres minimum 3 miesięcy.

Jeżeli pojawią się kolejne pytania to chętnie na nie odpowiem.

Pozdrawiam,
Agnieszka Czarnecka
________________________
Online Ekspert marki 4Flex

Ja piłkę nożną nie tylko uprawiam ,ale i nią żyję co wpływa na mój blog w internecie o tematyce bukmacherskiej http://probettingsports.blogspot.com/

_________________
http://probettingsports.blogspot.com/

Ja też biegam i do tego rower, a z takich mniej popularnych sportów to uwielbiam paintball i asg (ale do tego jeszcze nie mam sprzętu skompletowanego). Poza tym zimą narty i snowboard.

Jakiej odzieży używasz do biegania, bo jestem w trakcie poszukiwania czegoś dobrego

damskie bardzo dobre są od fjord nansen