Kompletnie się na tym nie znam... Nie będę w stanie pomóc...

Możecie się śmiać, ale mnie uspokaja... Mozart...

_________________
Oleje silnikowe - PMO - https://pmo-lubricants.com/

Każdy ma własne sposoby rozładowania stresu, ja na przykład bardzo lubię zakupy, często je robię, najczęściej przez internet w tym sklepie: https://e-hexe.com.pl/ tutaj znajduję ubrania na każdą okazję.

ja biegam i dużo ćwiczę w domu by się wyładować i zapomniec o problemach

Odkąd wypróbowałam nervomix, to to jest dla mnie najskuteczniejszy uspokajacz. Muzyka też jest fajna, ale pod warunkiem, że uda się jakoś odwrócić plecami do problemu, który wywołał stres.

Nie zgadzam się z Wami, mylicie tu pojęcia. Stres to nie to samo co zdenerwowanie. Naruszenie nerwów nigdy nie jest dobre, ale środki uspokajające kupowane bez recepty, na własną rękę nie są dobre.
Stres natomiast często jest korzystny ,budzimy się i działamy.

Czasami trudno jest samemu opanować stres czy uczucie niepokoju, dlatego warto sięgać po ziołowe tabletki, które łagodzą ten stan. Po co się męczyć, to na prawdę nie jest fajne uczucie.

Sport na pewno pomaga i odpowiednie podejście do życia.

_________________
https://animus24.pl/ - lubelskie domy pogrzebowe

Czasami sport pomaga a czasami nie , dlatego ja też w takich dniach gdzie mam nerwy czy stres biorę np. nervomix, na prawdę ten lek pomaga, wycisza, uspokaja. Ja po nim czuje się dobrze.

A co jak już to depresja?