uszy do góry, może spróbuj najpierw ćwiczyć przed rodzinką takie wystąpienia, zawsze to jakieś przygotowanie do sytuacji. Dla mnie pomocne było branie nervomixu przed takim wydarzeniem, jak się czułam mniej spięta to zawsze lepiej mi szło a potem już coraz mniej i mniej się stresowałam takimi wystąpieniami i teraz jest to już dla mnie całkiem w porządku

Najlepiej zacząć przemawiać przed lustrem patrząc sobie w oczy, potem reszta

Już chyba przemawianie przed znajomymi czy rodziną jest lepsze od lustra.
Armada, a nervomix nie przytępia, bo w niektórych sytuacjach to nie jest wskazane? Nie chodzi tylko o kierowanie samochodem.

najlepiej sie po prostu nie stresowac, starac sie nie przejmowac rzeczami na ktore nie ma sie wplywu, to bardzo pomaga i jakies ziolka

To czasami nie jest takie łatwe nie stresować się czy tam nie przejmować się ;) To samo przychodzi. Wspomniany powyżej nervomix też brałam jak miałam stres przez pracę, ten rzeczywiście pomaga . A domowe metody na mnie nie działają :)

kicekx12, na co dzień się nie stresuję, ale czasem przychodzą takie dni, że człowieka...
Ziółka, ziółka, dlatego pytam o nervomix, bo niby jest ziołowy.

Wiele osób w tych czasach na stres zażywa tabletki, lecz nie każdy wie, że można zakupić je bez recepty, dowiedziałem się to dzięki stronie http://www.fitnesswomen.pl/przeciwlekowe-bez-recepty/

Melisa jest całkiem dobra :)

_________________
Zasługujesz na świetne oświetlenie - https://studioswiatla.pl/

poczytaj sobie jego skład :) to się przekonas że nie ma się czego bać, głównie to melisa, magnez, a to są składniki znane z właściwości uspokajających

Dobre efekty przynosi zażywanie olejku konopnego. Na cbddirect.pl można kupić dobrej jakości.