Jedno to jest brak wiedzy, ale są też kobiety które uważają, że samo jedzenie zielonych warzyw im wystarczy, że przyjmowanie kwasu foliowego jest niepotrzebne. A to duży bląd

Właśnie nie wystarczy, bo niemożliwe jest zapewnienie organizmowi takiej dawki w normalnej diecie, a niestety wiele kobiet nie ma wystarczającej jego ilości w swoim organiźmie przed ciążą.

niestety spożywanie produktów będących źródłem kwasu foliowego nie zapewni nam jego odpowiedniej ilości, ponieważ organizm człowieka przyswaja tylko około połowy folianów pochodzących z żywności. Natomiast syntetyczny kwas foliowy jest przyswajany niemal w 100 procentach, co spowodowane jest mniej skomplikowaną budową chemiczną.

Warto dodać, ze dużo folianów ginie podczas gotowanie także nawet zdrowa dieta nie dostarczy nam odpowiedniej dawki kwasu foliowego.

Do tego wszystkiego co powyżej - ginekolodzy polecają kwas foliowy już od momentu, kiedy para stara się o dziecko! Już wtedy trzeba zacząć go uzupełniać.

z tego co wiem nawet trzy miesiące przed poczęciem minimum.

najlepiej zacząć przyjmować kwas foliowy już na trzy miesiące przed planowanym zajściem w ciąże, aby uchronić nasze dziecko przed wadami cewy nerwowej.

A moim zdaniem warto go przyjmować nawet jak się nie planuje ciąży. Bo wiecie, z tą ciążą to różnie bywa, czasem trafia się sama;)

To tak naprawde również jest tak, ze kwas foliowy jest potrzeby organizmowi nawet wtedy kiedy nie planujemy dziecka. Wiec tak czy inaczej warto jest tą jedną tabletkę przyjmowac raz dziennie.

dolcia4 a czy Tobie coś wiadomo na temat tego, żeby kwas foliowy miał jakieś inne zastosowanie niż tylko jako suplement diety w czasie ciąży?