wypoczynek, relaks, nie zajmowanie się małymi problemami, życie na świeżym powietrzu, myślenie o czymś przyjemnym :)

Jeśli remontujesz to oferta dla Ciebie! podbitka kraków

Jeżeli chodzi o wystąpienia publiczne, to w większości ludzi nie obchodzi to jak wypadniemy. :p Stres bierze się z myślenia w sposób - wszyscy będą mnie słuchać, obserwować każdy ruch, a w rzeczywistości większość osób myśli wtedy o swoich sprawach. :D

Definicja wnętrz http://www.sklep.soga.pl/producent/plytki-ceramiczne-cersanit sprawdź koniecznie!

mniame

_____________
wiesz już w co warto inwestować w najbliższym czasie?

Miałem podobny problem, ze stresu podczas wystąpień publicznych cały czerwieniłem się na twarzy, a to dodatkowo mój stres potęgowało. Tak jak w wielu przypadkach pomogło mi ćwiczenie wystąpień przed lustrem. Poza tym gdy na sali jest ktoś kogo znam to staram się mówić do tej osoby, to pomaga ;)

_________________
http://www.magley.pl/26-new-balance

Odpowiednie tabletki przepisze lekarz.

jak dla mnie pomaga boks - wyżywam się i przechodzi :)

Ja może nie udzielę porady jak opanować stres, ale powiem, co mi najbardziej przeszkadza w zdenerwowanych mówcach. Jest to nadmierna gestykulacja:) Wymachiwanie rękami jest irytujące, bo nie można skupić się na tym, co dana osoba mówi, dlatego uważam, że ćwicząc wystąpienie trzeba w pierwszej kolejności zapanować nad gestykulacją:)

Wziąć na luz, niech zacznie to po tobie spływać.

Masz wpływ na to co robisz. Na to co przychodzi do głowy, już nie. Musisz po prostu działać, a z czasem wszystko samo się ułoży.

_________________
Oczywistym faktem jest że jutro będzie lepszy dzień.

powtarzać sobie, dam radę, jestem zdolna, poradzę sobie :)[